習慣化コンサルタントの古川です。
昨日は、習慣化フォローアップセミナーと
悪い習慣を断ち切る「やめる習慣」セミナーを開催しました。
さて、今回の習慣化フォローアップセミナーは
完全実践フォロー
のセミナーでした。
講義などインプットは一切なし。
全て悩み、課題解決Ｑ＆Ａセミナー！！
たくさんの習慣化の課題の質問が出ました。
・どうしても嫌なことを先延ばししてしまう
・早起きができない
・勉強がマンネリ化して続かない
・資格試験の取得のモチベーションが落ちている
・英語学習の目標が達成して燃え尽き症候群になっている
・独立して事業をやっているが、作業がマンネリ化して辛い
・夜更かしをしてしまう
・ついつい余計なものを買って食べてしまう
・独身だと余計な出費をしてしまう。お金の管理ができない。
・残業が積み重なり、どうしても寝るのが遅くなってしまう。
などなど、Ｑ＆Ａ形式でアドバイスをしていきました。
非常に個別具体的な悩みや課題を扱うことで、良くわかったことは
本当にちょっとしたアドバイスや工夫でうまく回りだすということ。
たとえば、テキストを変えてみるとか、ゴールの先の目標をつくるために
ｌｅｓｓｏｎを始めるとか、飲み代だけを記録してお金の状態を管理する、寝る時間にコミットする、
夕食のメニューのバリエーションを増やす、などです。
しかし、止まっているご本人からすれば、続かない、モチベーションが上がらないので
困っているわけです。
車でいえば、動かないという現実があるのですが、ちょっとした問題なのです。
それは外の目から見て初めて分かる。
習慣化がうまくいっている参加者のアドバイスや多くのクライアントをサポートしてきた私が
話を聴けばボトルネックが分かります。
個人コンサルティングは値段が高くなるので、こういう会で、みんなの課題をたくさん扱うことで
みなさん、ほかの方へのアドバイスが参考になったとコメントをいただきました。
これはフォローアップとして、実践主義、結果主義を信条としている私からすれば
毎月、実施することを改めて決意しました。
何より、２時間、Ｑ＆Ａの連発でも楽しくて仕方がなかったです！！（笑）
～コメントの一例～
・とても参考になりました。このような機会は大変勉強になります。今までこういう機会がなぜ
少ないのかと不思議にさえ思いますし、必要としている人はもっとたくさんいるように思います。
習慣化の問題点とその対策がたくさん見つかり、とても参考になりました。
また、参加者のみなさんのアドバイスも大変参考になり、こういう手法は良いと思いました。
・自分が聞きたかったことが聞けて良かったです。
勉強が行き詰っていたのがすっきりしてよかったです。
・色々な価値観があることが分かった。他人の続けるための方法が学べて良かった。
自分の工夫ポイントのバリエーションが増えた
・自分の習慣化できないポイントを知ることができて良かった。
他の人の悩みで共通点が多くあったので、自分に活かしていきたい。
他人の話で自分の改善点を見つけることができた。
自分の話を取り上げてもらい、強力な体験をすることができた。
・ほかの人も同じような悩みを持っていることが共有できて励みになった
他の人が実践していることで自分にもできそうなことがいくつかあった。
・自分の悩み（夜更かし）を他の人も悩んでいて、いろんな体験談を聴いて、「悩んでいるのは
自分だけではない」という気持ちになりました。
知り合いに悩んでいる人がいるので、今日あった話を話してみようと思います。
・あっという間の２時間でした。人それぞれ、いろいろな習慣化の課題を抱えていて
それを聴くことができて参考になりました。
プロセスに着目する観点が今までの自分には欠けており、結果ばかりを追ってしまっていた。
楽しみながら続けられる工夫を模索したい。
・参加してよかったです。具体的にどうすれば継続できそうか、同じように考えている方の話を
聴けて良かったです。
さて、次回は７月２８日（日）です。
人数が多くなりそうで、２時間は短かったので、９：００－１２：００に開催することにします！！
ＪＲ田町駅から５分のグランプラザカンファレンスで行います。
参加費：５２５０円、定員：２４名
ＷＥＢがまだ更新されていないため、
ご興味がある方は以下メールアドレスまでご連絡ください。
【information】
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