習慣化コンサルタントの古川です。
毎日、楽しみにすることを３つつくる。
これだけで１日がわくわくします。
安倍総理が、１か月ぐらいまえに、「スッキリ」に出演されていました。
総理大臣というと超多忙。
どんな生活をしているのか、加藤浩次さんが聴いていたのですが、
結構普通のサラリーマンと同じように、６時か７時ぐらいには仕事を終えるそうです。
そして、ストレス解消のために毎日やることがあるそうです。
それは、「アメリカの連続ドラマ」を観ること。
毎日１話だけ見るということ。
１話以上は見ないとルールを決めて、観ているそうです。
でも、連続ドラマを見ているときだけは、ドラマに引き込まれて
今に集中できてストレスフリーの時間が持てるそうです。
私も真似して、プリズンブレイクを見ています。
なかなか、いい習慣です。１話だけというルールにしていけば、
大量にあるので、観るネタには困らなさそうです。（笑）
他にもたくさんありますし。
私は風呂の中で好きな本を読むことも毎日の楽しみの１つです。
今に熱中できる楽しみの習慣をつくることをお勧めします！！
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