習慣化コンサルタントの古川です。
今は、朝が寒くてなかなか布団から出るのがつらいですよね？
寝不足の中、起きなければいけない時は尚更です。
そんな時に、おススメな習慣があります。
「朝からチョコを食べること！！」
そんなことかと思うことなかれ。
なかなか効きます。
血糖値が一気に上がるので、スイッチが入るのだと思うのですが、
布団のそばにチョコを置いておいて、食べるとものの５分でさあ、起きるか！と
いう気分になれます。
人によって違うでしょうが、血糖値を引き上げるのには即効性があります。
ちなみに、松嶋菜々子さんも朝一番、ひとかけらのチョコを食べて
一日の朝をスタートさせるそうです。
まあ、その記事を見て私も参考にしているだけなのですが。
今、朝布団から出るのは辛い時期なので、チョコっと試してみてください！（笑）
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