習慣化コンサルタントの古川です。
２０１３年度は、大量に習慣化のコンテンツを発信していきます。
音声セミナーや著名人との習慣化対談、セミナーなどです。
今年中に出せるかもしれませんが、習慣のテーマは様々ですが
「朝の習慣」と「夜の習慣」
を両方音声講義にしようと思っています。。
自分が自由になる時間は出社前と退社後です。
この時間の使い方、どんな習慣があれば自分が成長・成功できるのかを
語りたいと思います。
ちなみに朝の習慣は、私は片づけに始まり、新聞を読み、
一日のスケジュールを立てて軽いウォーミングアップの仕事を始めます。
夜の習慣は、ウォーキング、風呂に一時間浸かり本を読む、目標を立てる
などです。
ルーチンが決まっていると、本当に楽です。
朝と夜の習慣セットを決めることは快適な生活を送る上でも大切です。
さて、あなたは朝と夜の習慣はどのようにしますか？
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