習慣化コンサルタントの古川です。
昨日、金スマで話題騒然となったロングブレスダイエット。
１００キロオーバーの２人組アーティストが５０キロ台まで一気に痩せて
且つ、皮もたれずに非常に健康的に痩せることができていました。
ちまたでも３週間で３キロ、４キロ落ちたという噂はざら。
且つ、食事制限は基本的にない。
勝間和代さんやＴＢＳアナウンサーが実際に大幅に痩せているのを
見ているとついやりたくなって、昨日から早速はじめました。
三木良介のロングブレス口座がＹＯＵＴＵＢＥで観れます。
http://www.youtube.com/watch?v=9iJCGcDmygo
これやってみると、短時間で簡単にできるのですが、凄く効果的な
実感があります。
いわゆるウェイトトレーニングが嫌いなので、これは私向き。
ウォーキングと組み合わせているので、習慣化は非常に楽です。
さあ、何キロ痩せるでしょうか。
１か月後にはご報告しますね。
ご興味のある方は上記サイトを見てください。
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