習慣化コンサルタントの古川です。
物事は最初の4分間、
初動の4分間が決め手である」. という考えがあります。
これを「ズーニンの初動の４分間」の法則といいます。
子育てブログ 働くパパの教育論さんから教えていただきました。
http://ameblo.jp/itazura-papa/
私は拙著で
ベビーステップという概念を提案しました。
絶対にどんなに疲れていてもできる小さな一歩を設定して
動きましょうという内容です。
そして、これが習慣化への一番重要なポイントです。
このベビーステップを裏付ける理論があったとは嬉しいです。
４分となれば皆さんかなり動き出しやすいのではないでしょうか？
「とりあえず４分動く」でモチベーションに火をつけてみてください。
慣性の法則で動き出したら、どんどん加速がついていきます。
この初動４分から始めましょう。
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