習慣化コンサルタントの古川です。
片づけ、日記、勉強。。
1か月で身につける行動習慣は、
続かない悩みの多いテーマが目白押しです。
新年に向けて続けるスタートをきるためには、
習慣化プランをつくることをお勧めします。
アクションプランとはよく聞きますが、
習慣化プランとは何か?
あらかじめ、挫折ポイントを予測し、何をするのか
決めておくこと。
続けるためのプランです。
多くの方のインタビューを通じて挫折するポイントを
期間で示したのが、以下です。
ステップ1 反発期(やめたくなる)【1日~7日】
ステップ2 不安定期(振り回される)【8日~21日】
ステップ3 倦怠期(飽きてくる)【22日~30日】
多くの人が挫折するのは、反発期の7日間です。
よく3日坊主といいますが、最初の一週間が一番きついのです。
それぞれに対して何をやるかは、明日のブログで解説していきます。
【information】
★成長への名言365日メルマガ【登録無料】
~毎日1つを1年続ける名言習慣~
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=167586
★目から鱗の習慣化メルマガ【登録無料】
~最新の習慣化ツールやお役立ち情報を発信~
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=194118
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
習慣化コンサルティング公式HP
http://www.syuukanka.com/
★オーディオ対談
★3ヶ月習慣化講座(通信)
★個人コンサルティング
★習慣化公開セミナー
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~