習慣化コンサルタントの古川です。
今日は、考え方の習慣についてお話します。
拙著 ３０日で人生を変える「続ける習慣」
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の中で習慣を３つのレベルに分けました。
続けたい習慣によって定着期間が違うからです。
レベル１ 行動習慣（片づけ、勉強など）
レベル２ 身体習慣（ダイエット、運動、コミュニケーションなど）
レベル３ 思考習慣（ポジティブ思考、口癖など）
それぞれの習慣化までの期間は、
行動習慣 １か月
身体習慣 ３カ月
思考習慣 ６カ月
です。
これまで「続ける習慣」の中で扱わなかったのが、思考習慣。
このメソッドは主に、「うまくいっている人の考え方」を真似すれば
前向きに、プラスに考えられるということを基本にしています。
たとえば、
孫正義さん、イチロー、羽生さん、乙武さん、長谷川穂積さん
などなど
ストレスに強く、困難の中から運命を見出す人には共通した考え方があります。
思考パターン、すなわち思考習慣です。
様々な文献を読み、インタビューを重ねる中で見えてきたのが
次の８つの思考習慣です。
思考習慣も出版する予定ですが、まずはこのブログで基本的なことは
公開していこうと思っています。
あと１月２９日に
「ストレスに強くなる８つの思考習慣」というセミナーも実施しますので
ご興味がある方はどうぞ、以下もご覧ください。↓
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