ミスドを食べてるのに筋肉が増え、体脂肪率が下がってるお客様の話

ミスドを食べているのに

筋肉が増え、

体脂肪量が下がっている

男性４３歳のお話

自分の事が好きになれて

ダイエット生活が楽になる

ブログを発信✨

北海道札幌市/30歳

パーソナルジム代表

なかなかダイエットがうまくいかない

メンタル管理が難しいという方へ

ちょーネガティブだった

パーソナルトレーナーが

心を軽くする捉え方や克服するための

日々の意識をブログに

書いていきます✎

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え？ミスド食べてるのに

そんな事ありえるの？

はい、ありえます。

変なサプリメントなどいりません！

食事に対しての

正しい理解と筋トレです💪🏻

筋肉量が上がり、

体脂肪量が減ってる！！！

トレーニングは

週に1回です💪🏻💪🏻💪🏻

ミスドは週に1回

トレーニング後のみ

『筋トレと食事どっちが大事？？の疑問を解決』

こちらの記事を読むと

なんもなく理解できます！

ちなみに食べているのは

チョコファッション

だそうです！

熱量:330kcal

たんぱく質:3.7g

脂質:20.8g

炭水化物:31.3g

食塩相当量:0.8g

ダイエット中に食べちゃダメじゃ！？

いえいえ

ちゃんとコントロールできれば

食べれますよ

ダイエットと

ボディビルダーがやる

減量を混在させてませんか？

痩せる原理は同じですが

取り組み方は

全く別物ですよ！

https://lin.ee/1bP0GYf

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気軽に話しましょう✨

ダイエット生活において

わかっていると

理解しているでは

ストレス度が違います。

ダイエットに対しての

理解度を深め

ダイエットという言葉を

頭の中から小さくし、

ストレスのない

最幸(さいこう)の

人生にしましょう♪

『あなた人生を変える９つの言葉☆』

『運動に「センス」はあっても継続に「センス」はない★継続の力』

『正解よりも出来る事を探そう！！ダイエット編』

過去の記事もぜひ

お読み頂ければ幸いです🙇‍♂️

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ダイエットが

最初から

うまくいく人なんて

いません

最初から自転車に乗れない

と同じです😌

まずは

地に足をつけて

できることから

コツコツと🐾

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ダイエットは

柔軟な思考が大事！！！

これをしたら痩せる！

ではなく

これをしたら

少しでも理想に近づく！

と自分自身に言い聞かせる♪

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