さあさあさあ
ダイエットって
完璧じゃなくて大丈夫！
みんな紆余曲折してます
辛いのはあなただけではない
『本日のテーマ』
ボディビルなどといった
コンテストに出場している人たちですら
毎日１００点の生活を送る事は
とても難しい事です。
ダイエット初心者や悩んでる方はまず
「60点の生活」
を目指しませんか？？
完璧主義=正解を求めてしまう人は
と自ら自分を苦しめてしまう
傾向に陥ってしまいます。
出来る事を探して
習慣化していきましょう！
一気になんでも
やろうとしなくて大丈夫
初めからできる人なんて
いません
まずは
地に足をつけて
できることから
コツコツと🐾
公式ホームページ
ダイエットは
柔軟な思考が大事！！！
これをしたら痩せる！
ではなく
これをしたら
少しでも理想に近づく！
と自分自身に言い聞かせる♪
3分で読めるパーソナルトレーナ…のmy Pick