暑いのが苦手です。
ヨガウェア、一見涼しそうに見えますが、
スパッツがピッチピチなので、
暑い🫠
暑いと痩せそうな気がしますが、
代謝は冬より落ちるので、痩せにくいんです。。。
無駄に暑いだけ
さて、今週は肩甲骨ヨガ。
肩甲骨を動かすとポカポカする感覚を味わった方がいるかと思いますが、代謝アップとも関係が深いんです。
さらに、二の腕を引き締める効果も♪
二の腕は身体の中でも痩せにくいといわれていて、老廃物の蓄積や猫背、上腕三頭筋の弱さが二の腕のたるみを引き起こします。
肩甲骨をほぐし動かすと姿勢を改善したり筋肉に刺激を与えたりできるため、二の腕を引き締める効果も期待できるんです。
また、肩甲骨がガチガチだと、肩こり首こり、呼吸が浅くなり、自律神経が乱れる原因にも
楽しく動かしましょう
…お知らせ…
今週のヨガは肩甲骨ヨガ。
ヨガベルト風を使用します。人数分のご用意はありますが、タオルをお持ちいただいてもokです。
●6月25日(火) 高浜市翼ふれあいプラザ
ヨガ10時～11時 お子様連れOK 空きあり
●6月27日(木) 碧南農業コミュニティセンター和室
▫︎ヨガ9時50分〜10時50分 空きあり
↑zoom配信 オンラインヨガ
▫︎ピラティス 11時10分〜11時55分 空きあり
●6月28日(金) 刈谷市総合文化センター 3階和室
ヨガ 9時半～10時半 空きあり
●6月29日（土）刈谷総合文化センター
地下音楽室1
ヨガ 10時〜11時 空きあり
ヨガ＆ピラティス 1回800円。入会金等不要です。
ヨガピラティスを同じ週に参加していただく方は1500円に。
予約、お問い合わせは
syukiyoga@yahoo.co.jp
LINE http://line.me/ti/p/%40pyl2501x
@pyl2501x
★Lineをお使いの方はLineでの連絡をお願いします。
当日30分前の連絡でも空きがあればご参加いただけます。当日のご予約はlineにてお願いします。
宜しくお願い致します！