40分セカンド

今朝は練習のモチベーションが低かったので、宮島リトリートでツトム先生も話されてた40分ぐらいでセカンドを実践！

途中から気がアップしてるのも感じられるし、ブライマリーよりも楽にスイスイ終了



ナンシー先生もプライマリーは穏やかにセカンドはアグレッシブにと言われてたし恵子先生もセカンドをスピーディにやると良いと言われてたし…



こりゃ楽でいいや（笑）



そういえば沖縄のクリニックでは35分ぐらいでセカンド終わってたっけな（笑）あれに近い感覚だった




Shanti













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