正月早々、腰をやってしまったのでご無沙汰してました、、、
腰の具合もまだ９割の感覚なんでどうかな～と思い、進めていったが
特に痛みも出ずにラグヴァジュラーサナも問題なくカポタもなんとかつま先に手が届いた(笑)
しかしセカンドはまだまだプライマリーのようには集中力が続かず、久々のせいもありピンチャマユラーサナの頃にはコアがヘロヘロで…
続くカランダヴァーサナではピンチャからパドマを組むこともできずに床から持ち上げ、ヴリシュチカアーサナはキープできずに前に倒れるし(笑)
マユラーサナでは足が上がらなく、、、
今日はもうそこまでにしてクロージングに入って終わりにした(笑)
順番すら覚えてないのでまだまだプライマリーのようにはいきません…
まぁ、焦らずゆっくりですね(笑)
楽しみながら進めていきます
Shanti
