西郷四郎の石碑

小ネタです。

今回、長崎システマ体験会に参加のNさんに教えてもらったのですが、、、

今回の会場だった諏訪体育館。

その裏手に石碑がありました。

なんと柔道創成期の四天王、゛山嵐゛の西郷四郎の石碑じゃないですか！

加納治五郎や西郷頼母の文字も。
へー、西郷四郎は長崎で柔道の発展に貢献したんだー。

と思いきや、、、

水泳界の育成！？
なんで？？σ(^_^;)?

以上、小ネタでしたっ。

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長崎初！システマ体験会終了

4/29、長崎では初となるシステマ体験会が行われました。
柔術や柔道など格闘技経験者が多かったので、内容の濃いワークになりました。
午前中に、エクササイズ的な内容をじっくり行い、午後にはマッサージから打撃、グラウンドまで。
午後にはシステマ熊本の猛者、津田さんのリードも入り、格闘経験者の方々も楽しんでいただけた様子。

今回集まった人々を核に、長崎でのシステマトレーニンググループが活動を開始しました。
今後は、長崎でも定期的な練習ができることと思います。楽しみですね！
興味のある方は↓にお問い合わせください。
systema.ngsktg.preproom@gmail.com (宮崎)

今回、会場の確保、人集めしていただいたI田さん、広島から参戦してくれたシステマ広島の方々、参加した方々、ありがとうございます。また、練習しましょう！

5/4は福岡で稲垣インストラクターのワークショップ
5/12,13は鹿児島、熊本で北川インストラクターのワークショップが開催されます。
日本トップクラスのワークショップが受けられるこの機会、お見逃しなく！！
http://systemakyusyu.jimdo.com/




  
 
 
 

  

「keep straight」って何？

先日の福岡練習会のテーマ。
別トピックなので、こちらで書かせて頂きます。

今回のテーマは「keep straight」で、なにをもって「真っ直ぐ」かを私の解釈でさせていただきました。

「真っ直ぐ」というと物理的に真っ直ぐにしようとして、緊張を用いて真っ直ぐしてしまいがちです。ですが、これだと「呼吸」も「リラックス」も「居つかない」も阻害されてしまいます。これは本末転倒ですよね。

では、この「keep straight」は何が大事なのか？

私は「keep straight」とは「構造的に強い状態を維持する」ことだと解釈しています。

その一つの形として、背骨一つひとつが連動して自由に動く状態がそれなのではないかと思います。何も見た目が真っ直ぐである必要はないのかなと。

マスターの動きはフレキシブルに動くあまり、素人目に「グニャグニャじゃん！」と思う方もいるようです。ですがあれも「keep straight」だと私は思うのです。

関節関節が自由に動いて、一ヶ所に負担を集中させない。その大事さを「keep straight」という一言で表現しているのではないのかなと。


ご意見、ご感想ありましたら、宜しくお願い致します。

4/21福岡練習会、報告（4/25編集）

遅くなりましたが、4/21は月に一回の福岡練習会。初心者3名を含む13人（だったっけ？）の参加でした。

間が空いたのでドリルを忘れていますが、大体の流れで書いておきます。

まずは呼吸から。
吸気とともに体を緊張させ、呼気とともにリラックス。体の各パーツごとに。

歩きの中での呼吸、1-10歩。経験者はスクエアブリージングで。

うつ伏せと仰向けでイモムシ移動。実はこれがこの日一番重要なドリルだったのではないかと思ってます。

拳を付き出してもらって、それを利用して顎先から背骨まわり足先までをひとつながりでほぐす。

同じく拳を付き出してもらって首周りで巻き付いていく。可能なら相手を崩す。頭のてっぺんから足先までを一本の「管」のような感じで、全体に同じテンションがかかっているように。

真っ直ぐ立っている人の姿勢を力づくで崩してくるのを、構造と呼吸で耐える。

同じことを一つ前のドリルでやった「管」みたいな感覚で耐える。

体の各所を押してくるのをイモムシ運動で避ける。

体の中心を拳でプッシュしてもらうのを「ちょっとだけ」ズラして押し返す（相手を崩す）。

体の中心を押してくる肘あたりをちょっとだけズラして、相手が崩れていたらもう一つの手で
相手を倒す。

手首を握って来るのをちょっとだけズラして、もう一つの手で相手を崩す。

こちらから触っていって、崩れていたらもう一つの手で相手を崩す。


相手が攻撃してくるのを自由に崩す。

大体こんな感じでした。

今回のテーマは「keep straight」で、なにをもって「真っ直ぐ」かを私の解釈でさせていただきました。

詳しくは、別に書きますね。

また、今回、Tさんが練習後にグラウンドのワークをシェアしてくれました。分かりやすい&面白い！また、やりましょう。

娘さんも、超可愛かったですね！


さあ、2週間後には稲垣インストラクターのWS（福岡）、3週間後には北川インストラクターのWS（鹿児島、熊本）です。

同じドリルでもインストラクターが違えば全く得るものは違います。この機会に日本トップクラスのワークを是非受けて頂きたく思います。

申し込みされてない方は、お早めに！

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鹿児島システマ体験会終了！（4/17追記）

今日は、熊本のメンバーと鹿児島でシステマ体験会を開催してきました。

5/12,13に鹿児島、熊本に北川インストラクターによるワークショップがあるため、システマの基本的な内容をシェアした感じです。

ドリルはこんな感じ。

【午前】
４原則についてのお話（呼吸、姿勢、リラックス、キープムービング）
寝た状態でのブリージング
歩きの中での呼吸
４大運動（プッシュアップ、レッグレイズ、シットアップ、スクワット）
ローリング

【午後】
マッサージ
押されるのに合わせて体をほぐす
どんなことされても姿勢キープ
リラックスして踏まれるところからテイクダウンまで（寝た状態⇒座った状態⇒立ち）
ムービング（ラインずらし、一人から多人数まで）

基本的に、「システマ入門」の本内容に沿って行い、格闘技経験者が多かったのでテイクダウンを付け加えた感じです。一日時間があったのと、熊本の手練れメンバーのサポートのおかげででじっくりできました。

鹿児島でもシステマの輪が広がるといいですね！

会場を抑えてくださった鹿児島の松元さん、参加してくださった皆様、手伝ってくれた熊本メンバー、ありがとうございました！

来月の北川インストラクターのワークショップが楽しみです！

☆「北川貴英システマワークショップin九州2012」☆
参加申し込みされてない方はお早めに！
http://systemakyusyu.jimdo.com/

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