以下自分メモ
身体はシステムのシステムでできている。
骨、血管、神経etcetcのシステムを組合せて身体になっていることを理解する。
パートナーに筋肉に触ってもらう。
触れられてる筋肉にピンポイントに吸って筋肉をオンに、吐いてオフにする感覚を感じてもらう。
イメージに囚われない。
イメージしたものは全て嘘。
イメージの筋肉ではなく、実際の筋肉を感じる。
手先などの細かい筋肉は細い呼吸でオンオフを通す。
力みと脱力、テンションとリラックスとも違うんだけど、テンションとリラックスとしか表現できない感覚。
うまく筋肉をオフにできると、吸い込まれるような感覚がうまれる。
離れた所から2歩くらい歩み寄って相手に触れる。感じて筋肉をオフにして動く。
触れてきた相手とコネクトして動く。
ただ勝手に動くのではなく、一体となって動く。
触れられる前に身体で感じて動く。
身体は相手がどこに触れてくるかを感じて知っている。
全部合わせて動きの中でやってみる。
インターナルで感じたものがエクスターナルに自動で出てくる？