場所：某コナミスポーツクラブ
アップ
フリー 50m×4
ミックスIM 50m×4
キック 50m×4（1’15サイクル、55～57秒程度）
プル 50m×8（1’15サイクル、47～50秒程度）
フリースイム
100m×10
ダウン200m
計2,200m
－－－
練習内容は、フリー中心パターン
100mは、2分30秒サイクルで、1’37～1’40秒だった。
体重は、76.2㎏だった。
フリースイムだが、スタミナ的には問題ないのだが、タイムが上がらない。
タイムが上がらない原因は、ストローク数にあるようで、今のところ25mで18か19回かかっている。
恐らく、1’20で泳いでいたころは、16回程度で泳いでいたと思うので、2ストローク多い感じである。
地道に、プルで鍛えるしかないだろう。
書斎のオーディオは、
アンプ(ミニコンポ) CR-N755(吉田苑改造版)
HDDオーディオ NAS-M95HD(ソニーのネットジューク)
※アンプとHDDオーディオはRCA接続
スピーカー G1300MG
という組み合わせで聴いている。
最近、Pieces Of A DreamのMisty-Eyedという曲で、特にひずみが発生するため、音源の問題と思っていたのだが、別のオーディオセットで聴くと全く歪んでいないことに気付いた。
いろいろ調べた結果、NAS-M95のライン出力に問題があり、他のアンプを変えても同じように歪むことが分かった。
アンプ(CR-N755SE)はミニコンポなのだが、音源としてはvTunerしか利用しないため、アンプとHDDオーディオを逆にして、HDDオーディオ内蔵のS-Masterアンプを利用し、スピーカーを接続してみた。
すると、予想外の高音質で、びっくりしてしまった。HDDオーディオのS-Masterアンプは、たいへん利用価値があるようである。
NAS-M95HDはもうすぐ利用して2年になるのだが、あと1年は使いたいと思っていたので、これに気が付いてよかったと思った。
ネットジュークにZENSOR1のようなまともなスピーカーを組み合わせていたら、S-Masterの本領が発揮できて、かなり売れていたかもしれない、と考えたりした。
場所：某コナミスポーツクラブ
アップ
フリー 50m×4
ミックスIM 50m×4
キック 50m×4（1’30サイクル、55秒程度）
プル 50m×8（1’15サイクル、47～50秒程度）
ドリルいろいろ
50m×2×5
フリースイム
50m×8
ダウン200m
計2,100m
－－－
練習内容は、フリー中心パターン
50mは、1分15秒サイクルで、45～47秒だった。
体重は、76.1㎏だった。
相変わらず、タイムが改善されない。
10年前に40秒で余裕で泳げていたころは、週に1回くらいで筋トレもやっていたので、筋トレをしない限りタイムが伸びにくいのかもしれない。
ただ、練習量を2000m程度に控えていると、腰痛が悪化しないので、とりあえずはこの程度の練習を続けようと思う。
