場所：某コナミスポーツクラブ
アップ
フリー 50m×4
ミックスIM 50m×4
キック 50m×4（1’15サイクル、55～57秒程度）
プル 50m×8（1’15サイクル、47～50秒程度）
フリースイム
100m×10
ダウン200m
計2,200m
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練習内容は、フリー中心パターン
100mは、2分30秒サイクルで、1’37～1’40秒だった。
体重は、76.2㎏だった。
フリースイムだが、スタミナ的には問題ないのだが、タイムが上がらない。
タイムが上がらない原因は、ストローク数にあるようで、今のところ25mで18か19回かかっている。
恐らく、1’20で泳いでいたころは、16回程度で泳いでいたと思うので、2ストローク多い感じである。
地道に、プルで鍛えるしかないだろう。