9/7(金曜日)
コナミ三宮
アップ
Free 50m×4
mix個メ50m×4
以上2セット
計800m
ドリル
フリー
キック50m×4
プル50m×8
計 600m
フリー
スイム50m×4
右呼吸1、左呼吸1、両呼吸2
計 200m
スイム
mix個メ50m×4
計 200m
ダウン
色々 200m
計 2000m
背泳ぎで首に力を入れないようにしたら、首痛にならなくなった。
プールはあまりコースが多くないのに、レッスンで取りすぎ。
いっそ、レッスンは9時以降にしたらどうだろう。
とても泳ぎにくい。
体のほてりのせいか、夜ほとんど眠れなかった。
エアコンをかけっぱなしにして、体を冷やしたほうがいいのかもしれない。