禁煙と絶食ダイエットは同じ キツイけどやりきった「禁煙」

いつかはしないといけない禁煙のことについて今回は書きたいと思います。

昭和のドラマは俳優さんがすぐにタバコを咥えて火をつけて一服が当たり前でした。

私もそんなテレビの影響か若いころにカッコつけてタバコを吸い始めたのが運の尽き、やめたくても止めれずに数十年、、、

今ではタバコは副流煙、受動喫煙、健康被害と肩身の狭い思いをしてやっと吸うモノになってしまいました。

タバコを吸ってしまった自分がいけないんですけどね。

止めようと思っても、あまりにも禁煙が辛いのでグチを書きたくなって今回は書き始めたというわけです。

タバコを吸わない人に理解してほしいと思ってわかりやすく書きます。

禁煙は絶食ダイエットと似ている気がします。

若いころに体重制限があるスポーツをしていたので絶食をした経験があります。

お腹が減るのも、ニコチンが減るのも一緒の感覚です。

どちらも体が勝手に欲するもの。

そして欲求を我慢するということにおいては完全に同じ気がするのです！

絶食をして、お腹が減っているのに、ご飯を食べてはいけない。

イライラするし、食べたくて仕方ない気持ちになると思います。

ニコチン切れも、ほぼこれと同じ気持ちになる気がする。

そして禁煙をするということは「もう2度と、ご飯がたべられないことに匹敵する。」

「禁煙しましたね。明日からは一生点滴で過ごして、ご飯は食べないで下さい」と強いられたらどうだろうか？

禁煙をしていると「もう2度とタバコを吸うことが出来ないんだ」必ずみなさん考えることだと思います。

だからこそ、また吸ってしまう。

「もう一生ご飯が食べられないと思うなら止めなくてもいい」

そんなふうに思いませんか？

喫煙者にとってはそれぐらいの覚悟がいることだし

本当に禁煙できた人を見ると良くできたな！と感心してしまいます。

それぐらい辛いことなのです。

タバコを吸わない人にも少しは禁煙の辛さが共感できましたでしょうか。

本当に絶食ダイエットでお腹が減ってイライラしている時と同じ感じがするのです。

こんなイライラ感

賛否両論あると思いますが、これだけ離脱症状が出るタバコは、もはや麻薬認定するべきなのではないだろうか？

 タバコ！ダメ絶対

こんな画像と一緒にテレビで流してほしい。

昔は、もはや文化のような一面がタバコにはあったが、今どきの喫煙者の人も子供たちに吸わせようとは思わないはず。

世の中、分煙とか言ってますけど、東京都心じゃあ、

もう吸えるところはありませんよ。

自宅マンションですら吸ってはダメなのですから。

ですからね今回は私も頑張っております。

ものすご～くイライラして

吸いて～ってなってますけど

禁煙して1週間が経ちました。

喫煙者なら分かるでしょう。

1週間やめることの辛さが、、、

今回は本当に止められそうな気がしております。

いつかは必ず止める時が来そうなタバコ

出来ることならば早めにやめましょう。

必勝法はありませんが、気が付いたことがあります。

もう一生タバコが吸えなくなる。

「ツライ」と思い浮かんでしまうのは

実は3日目まで

なんとか72時間禁煙をしてみましょう。

完全にニコチンが抜けるのに必要な時間だそうです。

これを越えると止められそうな気がしてきますよ。

辛いですが禁煙は3日が勝負です。

二度と吸えないとか、辛すぎるとか、とりあえず72時間を超えてから、やめるのをやめるのか考えましょう。

そう思って3日間禁煙をするのが成功の近道かもしれません。

私も今回は妥協せずに必ず止めたいと思います。

あ！それと「とんち」のようなことを書きますが、あなたはもう禁煙者です。

最後に吸ったタバコからあなたは、もうすでに禁煙をしているのです。

次に「タバコを吸ってしまう」まで、あなたはもう喫煙者ではないのです。

このままタバコをやめてしまいませんか？

ニコチン切れは非常に辛いと思っているかもしれませんが、実はタバコは習慣病なだけ、ニコチン切れで暴れたり、叫んだりしませんよね。飛行機の中だったり電車の中で！寝ている間も禁断症状は出ません。普通に寝れます。

たった3日間我慢出来たらタバコはやめられるかもしれませんよ。

先ほども書きましたが、あなたはすでに禁煙者です。

あと71時間と数十分、我慢出来ればもうタバコが必要ない体になっているかもしれません。

グッドラック！

追記

なんとか今のところ継続中です。

やはり禁煙は3日間の戦い！

3日我慢出来たらせっかくが3日我慢できたのだから

吸うのがもったいないと思うようにして！

1週間まで伸ばせれば禁煙は成功する気がします。

イライラも少しずつおさまります。

禁煙をしようと思っている人はまずは3日です。

すべては3日たってから考えましょう。

この先とか、、、永遠にとか、、、いつまでとか、、、

頭に過りますが、3日間です。

がんばりましょう！