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今週は、生活していくうえで凝らないスタイルアップはできないかな～と考えてきました
今日までに、顎や背筋そしてお尻などのお話をしてきたんです
今日は最終日、両肩です
肩といえば肩凝りという方も多いと思います、「普通に生活しているのに肩が凝ってくる！」という方もみえます
両肩の高さが合っていますか？「そんなものは見ていない」という方が多いでしょう
両肩の高さが揃っていると、流行りのファッションもきれいに着こなすことができると思います
また、肩の位置が合っていることで体の歪みが少なく、凝りなども軽くなってくるようです
まずは自分の肩の位置を見ましょう、鏡に向かって立ちます、見にくい場合は、肩の位置に線を引いた感じで眺めます
「右が左に比べて下がっている」「ちょうどいい」など発見があるでしょう
もし差があったら、バックを持つ際同じ側の肩で、もしくは手に持っていないかを思い出します
同じ側でずっと持っていると、自然と両肩が傾いてきていることがあるんです
「スーツケースをゴロゴロと引いて歩いた」「PCが重いので大変」という方もみえます
信号3つ（田舎では1つかな？）渡ったら、持ち手を変えてみるのもおすすめです
足を肩幅に開いて、両肩を上下させることや腰を回すなど体を動かしてあげましょう
常日頃の動きと違う動きをしてあげることが、固まった体をゆるめることにつながっていきます
凝りが少なく、スタイルもアップできる生活を始めましょう
まずは、自分の姿勢を意識する、そして、体の固まりを軽くしていくための動きを、心掛けてみませんか
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したい時にしたいことができる心と体を作る
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