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今週は、年末に向けて体調を整えよう！と考えています、仕事の追い込みや大掃除などが年末までには待ち受けています
一年疲れたままの心や体のまま年末を迎えるよりも、少しでも軽くしてほしいな、と思っているんです
今日は、肩が重いと感じていませんか
片方にだけ重さをかけてる、肩を動かしていない、肩を冷やしてるなどありませんか、そんなことチェックしてみましょう
癖で鞄をいつも左手で持っている、肩掛け鞄をいつも右側に掛けているということありませんか
鞄って意外と重いんです、ずっと片側だけを使っていると最後には体の傾きなどにもつながってくることがあります
重い鞄は軽量なものにしてみましょう、中身が重いのでせめて外側の鞄を軽くすると肩の負担が減ってくるようです
仕事や学習そして家事などに集中していて、肩を回すことなど動かすことをしていなかったという方多いと思います
肩を回す、腕を振る、腕を上に上げるなど肩甲骨を動かしてあげると血流もよくなり肩の重さが変わってくるでしょう
寝ているときや冷暖房が効いている場合そして寒い外などでは、肩を冷やしてしまうことが多々あります
寒さが厳しくなってきています、肩口を守ってくれるように肩に1枚何かを掛けてみるなど寒い地域では工夫をしているんです
枕を大きくして肩も守る、バスタオルを肩に掛けるそして小さなベストを使うなどの工夫があります
冷房は、上からなので肩を直撃することが多いです、スカーフなどでカバーをしてあげましょう
外出の際も襟を立てる、マフラーやスカーフをする、ネックウォーマーをするなどで肩や首を守ると違ってくるなと感じます
肩が凝ってしまうことにもつながってきます、動かしたり温めたりしてもどうも軽くならない！そんなときは施術をしてみてはいかがでしょう
強揉みのこりとり、触れている感じの体ゆるめですっきりとした年末への体調づくり、していくことをおすすめします
こりとりの詳細はこちら
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どちらも、クリックでHPの詳細に飛べるので、比較なさってみてください
動画もあるので、施術イメージもつかんでいただけると嬉しいです
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したい時にしたいことができる心と体を作る
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