熱中症対策

こんにちは。

子どもたちの食育アドバイザー天野朗です。


水分補給


今日も暑かったですねー。
僕の住む、山梨小淵沢は高原ですので、木陰がとにかく
気持ちが良いです。

でも、ちょっと甲府まで出ると・・・。

今日の甲府、最高気温が38，1度です。
ありえません。


これだけ暑いと熱中症の対策として水分を効果的に
取る必要があります。


冷たいものが飲みたいですよね。
でも、ペットボトルに水を持ち歩き、のどが渇いたと思う前に
ちょっとでもいいから水分補給。


こまめに補給するのがとても効果的なのです。


もちろんスポーツなどしているならば、スポーツドリンクが
おススメです。
塩分が入っていますし、糖分もある。



今年の夏、皆さん、十分気をつけましょう。


何かあればお気軽にメールにてご相談くださいませ。

amano.akira☆camel.plala.or.jp

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奇麗なバラを見つけました

こんにちは。

子どもたちの食育アドバイザー天野朗です。


今日、見つけたバラの花です。



小ぶりでとっても可愛くいじらしく見えるのは
僕だけでしょうか。


花って素敵ですよね。
奇麗に咲くためだけに、一生懸命なんですから。



僕も花のような、迷いのない、生き方をしたいものです。

スパゲティはダイエット食

こんにちは。

子どもたちの食育アドバイザー天野朗です。


今日は、スパゲティのお話を。


数十年前、いや、数百年前にイタリアからアメリカに
移住した人がスパゲティの文化をアメリカにもたらしました。


当初は、イタリア系の皆さんしか、口にすることはない、
そんな、食べ物だったそうです。


しかし、アメリカが好景気になり、食文化が広く深まると
アメリカ人は、余計な脂肪をたくさん蓄えてしまう事態に
陥ったそうです。（笑）



そんな、風潮の中、ダイエットという行動が流行りはじめたのです。
その風潮のかで、何故かアメリカでは、スパゲティが大ブームに。


アメリカでは、スパゲティは「ダイエット食」なのです。


なんで？って思いますよね。


ハンバーガーやステーキ、ビール、バーボンでお腹をいっぱいに
していた人たちが、スパゲティなら、小麦粉を使い、ワインで済ませる
ことができる。


動物性たんぱく＜植物性たんぱく


と言う発想だったようです。


調理の仕方によっては、スパゲティも高カロリーですから
今の時代は、そう思う人はいないと思います。


同じようなことが和食にも言えて、例えばお寿司。
日本人の好む寿司とアメリカ人の好む寿司は違いますよね。


でも、健康的だと思っている、そんな愉快なおおらかな
考え方なんでしょうk。


話がそれましたが、確かにスパゲティはオリーブオイルで
さっと塩・コショウで味付けしていただけば、ダイエットには
いいでしょう。


僕は、そんなさっぱりしたスパゲティ、大好きです。


スパゲティのアメリカ進出、ってそんな背景があったんですよね。
そうそう、スパゲティにスプーンを使う文化もアメリカ発祥です。


何かあればお気軽にメールにてご相談くださいませ。

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