熱中症対策

こんにちは。

子どもたちの食育アドバイザー天野朗です。


水分補給


今日も暑かったですねー。
僕の住む、山梨小淵沢は高原ですので、木陰がとにかく
気持ちが良いです。

でも、ちょっと甲府まで出ると・・・。

今日の甲府、最高気温が38，1度です。
ありえません。


これだけ暑いと熱中症の対策として水分を効果的に
取る必要があります。


冷たいものが飲みたいですよね。
でも、ペットボトルに水を持ち歩き、のどが渇いたと思う前に
ちょっとでもいいから水分補給。


こまめに補給するのがとても効果的なのです。


もちろんスポーツなどしているならば、スポーツドリンクが
おススメです。
塩分が入っていますし、糖分もある。



今年の夏、皆さん、十分気をつけましょう。


何かあればお気軽にメールにてご相談くださいませ。

amano.akira☆camel.plala.or.jp

☆を＠に変えてくださいね。