スポーツをがんばるお子さんのために、食事・生活・送迎など毎日奮闘しているお父さん・お母さん。
おつかれさまです
そんなお父さん・お母さんのために、より効果的に食事づくりや食事選びをしていただきたくてスタートした
「アスリートごはんセミナー」
1期 2月スタートコースが行われています。
第1回は、リクエストにお応えして日程を設定。
パーソナルレッスンとなりました。
お近くの方なので、対面でマンツーマン。
ゆったり、じっくり、随時質問OKです
今回の受講生さんは、小学校2年生サッカー選手のお母さん Мさん。
なんにでも積極的に取り組むがんばりやさんですが、からだが小粒なのがお母さんの気になっているところ。
実はМさんは、「アスリートごはん なんでも相談会」も受講して下さり、そのまま継続してじっくり学ぶ決意をしてくださった方です
このときは、主に1日に必要なエネルギーについて簡単にお話しましたが、これから5日間10テーマ、
じっくり学んでいただくことになります。
初回のテーマは
第1章 なにを、どれくらい食べたらいいの
第2章 なぜバランスよく食べるといいの
アスリートごはんを学ぶ意味からスタートし、息子さんの体格・体調・活動のようすなどを伺いながら、
推定必要エネルギーを計算していただきました。
だいたいどれくらい食べるべきなのか示すと、
「全然足りていません
」
と、とても驚かれていました
大丈夫。たいていのジュニアアスリートは足りてないから（笑）
幸い、Mさんの息子さんはなんでもよく食べるそうで、時間を確保できれば量は増やしていけそう
少しずつ、焦らずに進めていきましょう。
ワークやテストもちりばめながら、実際に我が子と接した時に活かせるように力を付けていきます。
あっという間の2時間でした。
そして、早速その日の夕ご飯に活かしてくださいましたよ～
素晴らしいですね～～
小学校2年生からお母さんが真剣に学んでごはんづくりに生かしてくれるなんて、息子さん幸せ
次回も楽しみです。
2月スタートクラスは始まっていますが、途中からの参加も受け付けております。
アスリートごはんについて学び、サポートする選手の役に立つ喜びを感じてみませんか？
旬の食材を使った、アスリートに食べてほしい料理のレシピもご紹介しています。
単発の体験セミナーもあります。
すでに終わったレッスンも、喜んでパーソナル復習会を設定しますので、ご希望ありましたらまずはリクエストをお願い致します。
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長期的に1対1でじっくりパフォーマンスアップを目指す方はこちらがおススメです。
まず我が子の食事について、ちょっと相談してみたい・・と言う方は、1対1でお話ししましょう。