日々のルーティン
ずっとお会いしたかった実業家のチョードリー・サチンさんとシンガポールにて。
インド、日本、中国のビジネスのことや、子供の教育のこと、健康や食生活・習慣のことなど大いに盛り上がる。
僕と同じ年齢ですが、毎日運動し、食生活も気をつけ、アンチエイジングサプリのビジネスもされているだけあって見た目もめちゃ若い。
やっぱり活躍している方は日々のルーティンを大切にしてますね。そしてGiveの精神に溢れている。一緒にいる短い間に何人もの方をご紹介いただきました。
誰から学ぶかが一番大切
久々に娘が通うシンガポールのインターナショナルスクールへ。
娘が大会を控えるシンクロナイズドスイミングのコーチと話す。２０代前半のコーチは、シンクロの元シンガポール代表でありASEANチャンピオン。コーチは、娘が初めてソロで出る大会にナーバスになっていることもよくわかっていて、娘に対して
「誰でもナーバスになるのよ」
「結果は大事じゃない」
「私たちはナショナルチームじゃないから気にしないでいい」
「ソロだからきつくなったら水面に上がってにっこりとポーズを取ればいいのよ」
「始まったらやるしかないから大丈夫」
「あなたは準備ができている」
「楽しみなさい」
と、いくつもの言葉をかけてくれる。彼女が言うと説得力も抜群。大会直前のケガで一層不安になっていた娘にも笑顔が戻る。「何事も誰に習うかが改めて大事だな」と感じる。
スイムコーチ雇いました／基礎の重要性
トライアスロン大会の反省と次の大会に向けて、スイムコーチとのマンツーマンレッスン。水泳練習用のセンタースノーケルをつけて、丁寧にフォームを確認。
スポーツも語学も勉強も仕事も、基礎がめちゃ大事。基礎が崩れると古石化と言って、後から修正が効かなくなる。基礎をしっかりやるのが結局一番効率的。地味な努力が大事ですね、何事も。
【やる気に頼るのはNG】
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やる気に頼るのはNG
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何度も言っていますが
「継続できない人」が陥る典型的なパターンは
「やる気に頼ってるから」です。
小さなアクションをしたあと、
やる気が自然発生するのが正しい順番。
お風呂に入るのが面倒なら、まず裸になる。
すると自然とお風呂に入る、の流れです。笑
人は「行動するからやる気になる」んです。
ズーニンの４分間セオリーというものがあり、
まず４分間でも行動を始めるとやる気になってくる、
というものです。
やる気になってから始めるのではなく、まずは４分やる。
４分やるとそのままやる気が持続しますし、
全体像も感覚としてわかります。
特に「重要だが緊急でないこと」はまず４分やってみましょう。
◆今日のお勧めアクション：
「重要だが緊急でないこと」を４分やる。
今日も素敵な一日を。
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トライアスロンと経営
シンガポールでトライアスロンレースに参加してきました。
今回のトライアスロンは「スプリントディスタンス」という、オリンピック正式種目の半分の距離。スイム750m、自転車18km、ラン5km。僕もこのレースに参加するのは初めて。トライアスロンにしては短い距離なので、逆に手を抜けない辛さもある。
年齢カテゴリーで上位1/3を目標に、1/4に入るのを上位目標としていました。結果は、完走者中あと１つ順位を上げれば1/4でした。棄権やリタイアを入れれば上位1/5には入るのでまあよしとします。初参加にしては上出来。
課題はスイムだったので、今日からさっそくスイムコーチをつけて、自宅のマンションでプライベートレッスンを始めました。仕事は強みを伸ばすのが大切ですが、トライアスロンは弱点の補強が一番タイムを縮めやすい。つまり、伸びしろが大きい。アイアンマンなどの長い距離になると、結局はバイクが重要になるのですが。自転車の時間が長いので。
来月は、シンガポールでオリンピックディスタンスの大会。その間に日本滞在があり、花粉症との闘いに戦々恐々としていますが、できる限りの準備をして臨みます。
経営者にとってのトライアスロンの魅力は「努力が結果につながる」「目標達成への戦略」「時間の使い方とマネジメントがうまくなる」「命の危険もある海のスイムや自転車の緊張感」などがある。そしてトライアスロンを始めた経営者は不思議なことに会社の業績が上がっていくんですよね。
【「自信がない」と「自信がある」は両立させる】
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「自信がない」と「自信がある」は両立させる
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自信はなくていいし、あるのもいいです。
「自信のなさ」と「自信がある」というのを両方持つのが正解。
自信度が100点中50点ということではく、
「-100くらい自信ないし、+100くらい自信ある」
という状態を作ります。
そうすると謙虚に学びながら、どんどん行動もできるように
なっていきます。
僕も自信があるし一方で自信もないです。
少なくともこんな自分でも成長できそうな環境に飛び込む勇気や、
引き上げてくれそうな人に貢献しようとする気概くらいは持っているかも。
なので、中国留学、雇われ社長、アメリカ大学院留学、
起業、中国起業、シンガポール起業、２度目の大学院留学、
などをしてきました。
◆今日のお勧めアクション：
自分の長所を３つ、短所を１つ書き出してみる。
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【本とお金は貸すな】
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本とお金は貸すな
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お金と本は貸さないようにしています。
どちらも「貸すならあげる」ようにしています。
お金の貸し借りは信用に影響してしまうし、
本はこちらが大事だと思っていても
借りる方にとってはたかが本で返ってこないことが多いもの。
本を貸してと言われたら買ってプレゼントします。
エンジェル投資もしていますが、
投資はしますがお金は貸しません。
投資したお金が返ってこなくてもこちらの責任だからいいですが、
貸したお金が返ってこなかったらお互いの関係性が崩れてしまいます。
一方、お金が必要な友人にかなりの額をあげることはあります。
会社の利益の5%と著作印税の10%も毎年寄付します。
貸したら忘れるのは難しいけどあげたら忘れられる。
しかもそのGiveは大きなリターンとなって返ってくることも多いもの。
時に思わぬ形で。
結局エネルギーは循環しています。貸し借りではないのです。
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【私たちは死ななくなる】
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私たちは死ななくなる
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今日はあなたに吉報があります。
私たちはかなり高い確率で永遠に死ななくなると考えています。
多くの方がchatGPTなどの人工知能はご存じだと思います。
chatGPTは大量のデータを読み込ませて人工知能を作っているわけです。
同様に、例えば私が話した動画、書いた書籍、
ＳＮＳでのやりとりなどを人工知能に読み込ませていけば、
私の考え方をする人工知能ができあがります。
そこに好きな年齢時点での私の動画などを組み込んで
アバターを作れば、メタバース空間などで永遠に私と他の人が
交流することが可能になります。
今私がやっているコーチングなども
アバターがやってくれる時代も近いですね。
◆今日のお勧めアクション：
あなたの仕事に人工知能を組み込むと何ができるかを考える。
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【幸せを仕組化するコツ】
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幸せを仕組化するコツ
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世界中で「幸せ」の研究がすすんでいて、結論から言うと
「成長する喜びを感じる」
「人と繋がる」
「社会に貢献している実感」
の3つが幸せに紐づいています。
ただ自分ひとりでは難易度が高いので、
コーチングスクールでみなさんに学んでもらいつつ、
目標設定をし、行動に落とし込んでいきます。
幸せを「仕組み化」することで、
みなさん驚くほど人生が変わっていきます。
目標設定の際や、日々の行動や人生の選択で迷ったら、
上記の３つの指標も大切にしてみてください。
成功よりも幸福です。
また、大切なのは自分がどう感じるかでもあるので、何をやるにしても、
「どう成長しているか」
「どう人と繋がっているか」
「どのように周りに貢献できているか」
も意識してみましょう。
◆今日のお勧めアクション：
今の仕事でどう社会に貢献しているかを考える。
今日も素敵な一日を。
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好奇心が幸運を引き寄せる
シンガポールやニューヨークに住んで良かったのは、誰がどんな格好で何語で何をしゃべってても誰も気にしないこと。同調圧力ゼロ。自分の基準にフォーカスできる。
運動もとにかく好きな運動をした方がいいですね。毎朝１時間以上やりたい運動をしていますが、趣味を生活のど真ん中に置くと人生が変わります。なぜか？ 趣味は純粋にやりたいことなので、それに蓋をしないと、仕事でもプライベートでも行動の軸が want to になるから。すべての行動が主体的になり人生が好転していきます。コーチングスクールでもよく伝える内容です。