鈍感力を鍛える
鈍感力とでも呼ぶべきか。
メンタルが強い人は、実は「強さ」ではなく「ゆるさ」でできている。
完璧を求めず、すべてをコントロールしようとしない。
遅刻されても「まぁいっか」
嫌味を言われても「はいはい、どーも」
くらいの軽さで受け流す。
物事にも人にも、この「いい加減さ」が「良い加減」になっている。
鋼の意志より、ゴムのような柔らかさが現代では最適解かもしれない。
今日も素敵な１日を。
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人間の行動は習慣が45%
凄いと思える人に出会ったら、習慣をインタビューするようにしてから、凄い人は
「全く凄いと思えないことの積み重ね」
で凄い成果をあげたとわかった。
先日お会いした大富豪の方は、朝晩30分の半身浴と読書を若い頃から続けていた。
人生を劇的に変える劇薬は存在しない。
でも、積み重ねれば変わる漢方薬はある。
人間の行動は習慣が45%なので、人生の現状を作っているものの大半は習慣。
だから、人生を変えようと思ったら習慣を変えるのが一番だし、習慣を変えなければ人生は変わらない。
習慣には行動の習慣だけでなく、思考の習慣もある。
「すごい」と思ったらその人の思考と行動の習慣を聞き出してマネしてみよう。
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家庭と職場の往復は危険
メンタルを安定させるには「職場」と「家庭」だけの往復から抜け出すことが重要。
仕事と家の行き来だけでは、ストレスが直接生活に持ち込まれ、心がすり減る。
だからこそ、その間に物理的な緩衝地帯を設けるといい。
仕事前や仕事後にカフェに立ち寄り、手帳を広げて思考を整理したり、本を読んで気持ちをリセットするだけで精神的な余裕が生まれる。
さらに、休日には「サードプレイス」を持つことが理想。
趣味のコミュニティやリラックスできる場所を確保することで、仕事と家庭のどちらにも依存しない、自分だけの「安定した空間」を確立できる。
メンタルの強さは、環境の影響を大きく受ける。
だからこそ、職場と家の直通ルートを断ち切り、心が落ち着く余白をつくることが、安定した精神を保つ秘訣 になる。
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失敗しないのは停滞
最近失敗しなくなったとしたら、それはスキルが向上したからではなく、未知の領域に挑戦しなくなっただけ。
人は新しいことを避け、慣れた環境に安住すれば当然ミスも減る。
だが、それは「成長」ではなく「停滞」。
真に成長しているときは、常に挑戦し、試行錯誤の中で恥をかく。
もし失敗が増えているなら、それは変化の最中であり、自分が新しいステージへ進んでいる証拠。
本当の意味で前に進んでいるかどうかは「失敗しているかどうか」で測ったほうがいい。
失敗したらガッツポーズ、くらいがちょうどいい。
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メンタルの不調の原因
メンタルの不調は、思考ではなく「身体の状態」によることが多い。
だからこそ、最初にすべきことは「考えること」ではなく「整えること」だ。
睡眠の質を上げて脳の回復を促し、運動してストレスホルモンを減らし、アルコールを断って自律神経を回復させ、食事を整えて栄養不足を防ぎ、脳と体のパフォーマンスを向上させ、カフェインを控えて自律神経を安定させて不安を減らす。
メンタルが崩れると、人は「忙しくてできない」と思い込むが、それは思考が曇っているだけ。
実際は、エネルギーを浪費しているだけで、本当に必要なことにリソースを割いていない。
難しく考える前に、まずは行動。
身体が変われば、メンタルも変わる。
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刺さる伝え方ができる人
どれだけ言葉を尽くしても、行動していない人の言葉は届きません。
刺さる伝え方ができるのは、自ら動き、経験してきた人です。
知識を語るだけなら誰でもできます。
でも、人を動かす言葉は「実践してきた人」だけが持っている。
だからこそ、まず自分が行動する。
その体験から生まれる言葉が、相手の心に刺さり、動かす力を持つのです。
伝え方の本質は、語ることではなく、生きること。
あなたの行動が、最高の伝え方になります。
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一代で100億以上の資産を築いた友人
一代で100億以上の資産を築いた友人が
「心身の状態を良くすることに全精力をかけた」
と言っていた。
瞑想や高額鍼灸師など、自分の状態に全てを注ぎ、特に計画を立てず、目の前のチャンスを全力で掴むスタイル。
チャンスを増やすのではなく、環境/体調を言い訳にしたピンチを減らす合理的な思考。
自分の状態に全てを注ぎ、特に計画を立てないのは、
「最高の心身で最高の流れをつかむ」考え方。
アンテナの精度が高くなると良い流れをキャッチできるようになる。
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成功者が決して関わらない人
成功者は、決して関わらない人を見極める。
それは自分の時間とエネルギーを脅かす人。
たとえば、他人によって態度を変える人、利用しようとする人、陰で噂話を広める人、他人の成功を妬む人、虚勢を張る人。
成功したいなら、すべての人にいい顔をするのをやめて「誰と付き合わないか」を決めよう。
成功者やお金持ちが近寄らないようにしている人の特徴は
「相手によって態度を変える」
「人を利用しようとする」
「悪口、陰口、噂話をする」
「人の成功や幸せを妬む」
「やたらと自慢する」
「何でも自分の手柄にする」
「夜に暗躍する嘘っぽい人」
「他人をコントロールしようとし支配的な態度を取る」
人なので、参考にして自分も近づかないようにして、何より自分がそうならないようにしましょう。
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正しさにこだわる人は成功できない
「自分が正しいこと」にこだわる人は成功できない。
成功するのは、最も割のいい選択肢を迷わず選べる人間。
たとえば、無駄な争いに時間を使わない。
なぜなら、彼ら彼女らは「勝ち負け」に価値を置かず「いかに効率よく目的を達成するか」に価値を置く。
ビジネスにおいて無駄な衝突はコストでしかない。
「自分が正しくなければならない」
という怖れを抱えているひとは、その正しさのエネルギーを「正しい世の中にする」というポジティブなエネルギーに変換するとうまくいく。
for meのスモールな怖れからfor youの大義にできた人が成功する。
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怒らない人ほど警戒すべきワケ
「怒らない人」ほど、実は一番警戒すべき存在。
感情を抑え続けているため、内側にはマグマのような怒りが蓄積されている。
さらに、大きな決断をしたら戻ることはない。
一定のラインを超えたとき、ただ距離を置く。
本当に怖いのは、怒る人ではなく「感情を見せないことを選んだ人」だ。
怒らない人ほど要警戒な理由は
「怒ることのコストをわかっているが怒ると怖い」
「自分を抑えてしまってマグマがたまっている」
「諦めから感情表現をやめてしまっている」
「一度決断すると戻る可能性が極めて低い」
「ある段階からその人と周囲から完全に見放される」
からなので安心してはいけない。
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