第②回ピラティス無料体験レッスンでした
レッスンの様子を
写真とせんせいのリポートでお送りいたします(^^)/
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9/17体験レッスン
「第2回目の体験会は、ほとんどの方がピラティス経験者やヨガ経験者で、
健康や美に対して意識の高い方が多かったです
毎回レッスンで、足指じゃんけんを取り入れているのですが、
皆さん、指がなかなか動かせなくてびっくりされてました。
自分の身体なのに、思うように動かせないことって多いんですよね。
でも、頭で考えながら動かそうとすると、少しずつ動いてきます。
筋肉もそうです。
今、どこの筋肉を動かしているのか意識するだけで、
筋肉は効果的に使われるのです
今回の体験会では、ピラティスの基本姿勢と呼吸法をメインに行いました。
皆さんとても集中して呼吸をされていました。
体験会の60分で、ご自身の体に目を向けるいい機会に
なったのではないかなと思います
レッスン中、飼っている犬の話や、マラソンの話など、
ピラティスだけでなく、いろいろなお話ができて、とても楽しかったです
今回の体験会に参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました
そして、このような体験会をサポートしてくださった
ブリッジの皆さま、ありがとうございました。」
高須晶子
せんせいブログhttp://aki712.ti-da.net/
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高須せんせいの「ピラティス教室」は、
10月1日(木)から、中城校が開校いたします
初心者歓迎
ぜひ、素敵な高須せんせいへ会いに来てください(^^)/
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