受験生のメンタルトレーニング　脱力する大事さ

ゴルフや野球がオフになったこの時期は、
受験生のメンタルトレーニングで全国を走り回っています。

受験にむけて、どのようにしたら本番で力を発揮できるか。

受験生をみていて、頑張るということへの誤解があるように思います。

頑張り過ぎているというか、力む過ぎているというか。

これだと、気持ちが張りすぎていて、途中で集中力が切れたり、逆に視野が狭くなったり、記憶の引き出しが上手く開かなくなったりします。

頑張り過ぎると、受験に必要な「記憶力」「思考力」「直感力」が落ちるのです。

試験のときこそ、いかに脱力できるか。

しかし、脱力すると集中力が亡くなるという不安を最初は感じるようです。頑張ることに慣れすぎて、力んでいることが集中と勘違いしているのです。

メンタルトレーニングでは、集中という感覚をもう一度作り直していきます。

詳しくは、メンタルトレーニングのコラムをご覧下さい。