今日もお疲れ様でした。
仕事が時短な今日はまたまた夕方ラン！
最近は健康を意識していて、（メンタルにもいいしっ）
時間がある時は走る！
ない時、又は雨の日はストレッチ🎵
毎日何かしらエクササイズをするよう心掛けています。
昔はジム行ったり、バトミントンしたりしてたんですが、
なかなか時間のコミットが難しく、今の自分には無理だなっと。
今日もお疲れ様でした。
火曜は時短の日なので子供達を学校からピックアップしたら自由時間ができる。
なので時間もあるので１０kmランです。
週末からの疲れもあるのでゆっくり目で走りました。
これ位のペースは気持ちいい
汗を流すとストレス解消になりますね。
最近はできるだけ運動するように心がけています。
私のメンタルケアの一つです
今日もお疲れ様でした
今朝は五時起きで娘の習い事の大会がありました。
二時過ぎには家に帰ってきたのですが、何だか雲行きが怪しい。
雨が降る前にジョギングしようと、急いで走ってきました。
昨日の疲労が残っているので、今日は５KM。
やっぱり足がまだ疲れてる。
明日は仕事も忙しいし、ジョギングはオフだなっ
皆さんいい週末過ごしましたか??
おはようございます。
今日もお疲れ様です。
ブログも久々です。
ジョギングも久々です。
最近暖かくなり、仕事も少し見通しがたち心も体も少し上昇気味,
なので子供達の習い事の待ち時間の間にジョギング。久しぶりなのに10KMも。
明日大丈夫かな〜😅
午後は子供達は学校のお友達の誕生日会があるので私も他の保護者とお話会かしら。
四十代半ばに近づいているこの頃。
健康、メンタルをどう保つか最近の課題。
色々考えたらきりがないんだけど…
ベースのこの2つを安定させる事に集中。
皆さんも良い週末を♪
今日もお疲れ様でした。
南半球は冬真っただ中。毎日寒いです…
育児、家事、仕事全てがバランスよく（⁉）忙しいのでなかなか趣味のジョギングができていません・・・
が、今日は諸事情で在宅ワークだったので久々のジョギングへ🎵
ランニング中は育児、仕事のバランスについて考えていたらあっという間に８KM完走です。
気持ちよく走れたので満足。
小学生二人、毎日あれやこれやで本当にゆっくりできる時間がもてず。
今パパの家にいるこの時間に久々のブログを書いてます。
そういえば皆さんはオリンピック見てますか？
私は一番陸上に興味ありです！
お疲れ様です。
メルボルンは超真冬の極寒です。
オーストラリアな感じがしない今日の天気。
そんな中久しぶりに子供達の習い事の隙間時間に6KMラン。しかも強風&☂☂。
寒いし走るの止めよと思いましたが、無理矢理走って良かった。
久しぶりなので呼吸が苦しかった😅😅
今から冷えた体を温めにカフェに行きます。
今日もお疲れ様です。
週末いかがお過ごしでしたか
私は子供達が冬休みが始まったせいか、少し時間のリズムがずれた週末でした。
娘は早速お友達の家にスリープオーバーへ。
明日はバレエのソロに人生初めて出場するので、私も午前中は有給をとって出陣。
楽しんで欲しいね。
息子は娘がいなかった週末は一人っ子状態。
一緒にフッティーみたり、息子の友達とゲームしたり。
金曜の夜はミニオンの映画も見に行き、楽しいホリデーの始まりです
私はそんな中、時間を見つけてジョギング。
走り始めたら小雨から大ぶりの雨へ。
貴重な時間、絶対１０KM走ると決めたので、ずぶ濡れの中走り切りました。
忙しかったけれど充実した週末でした。
明日はバレエの大会から仕事と、忙しいけれど頑張ります。
今日もお疲れ様でした。
今日は時短勤務の日なので娘をバレエに送迎後９KMランしました。
最近寒い日が続きましたが、今日は少し暖かく、走っていて気持ちよかったです。
明日は月末。ファイナンスのほうの仕事は月末締めなので忙しいだろうな～
子供達は明日は冬休み前なので短縮授業。ホリデースタートいいなっ。
私はホリデー関係なく、毎日仕事ですが。
今新しいこと（ファイナンス関係）を毎日仕事で学び大変ですが、（既存の仕事もしつつ）この年齢で、
海外で大学も出ていないのに、こんな機会を得られてラッキーだと思って仕事に励んでいます。
おやすみなさい
今日もお疲れ様でした。
毎日毎日寒いので風邪ひかないよう何とか頑張ってます。
仕事のほうは、月末の大仕事を終えて、今日で仕事を辞める同僚の送別ランチを職場のみんなと
食べに行き今日は充実した日だった。
ランチは中華で、みんなで１０種類くらい注文し、シェアしたので普段食べれないものも食べれてラッキーだった。
火曜は時短（子供達の学校の送迎の関係）の日なので、娘をバレエに送迎後７KMのジョギング。
夕方の割には暖かく、今日は快適なランニングだった。
本当は１０KM走りたいところだけど、日の入り時刻がまだ早く5時半になると真っ暗。
限られた時間で走れてハッピーです
