はじめに
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※18歳からお付き合いをし
結婚・妊娠・出産と
人生順風満帆すぎた私が
結婚７年目の冬に
離婚宣言をした道のりを
本音で語っています
ゆのんです
今回のテーマは以下です♪
モラハラ原因の身体的ダメージ
では、いってみましょう
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📢ちょっと聞いてくれますか？
GWの始まりとともに
頭皮が痺れだしました。
なぜか左半分だけ。
ちなみに、顔面ピクピクとか手動かしにくいとかはないです。
今はましになりましたが、まだ治っていません。
この世はなんでも【ストレス】で片付けられることが多すぎる！！！
まぁ…実際ストレスが病気の1番の原因なんですけどもね。
どれだけ食事に気をつけてても、日々ストレスがかかった状態だと、うまく栄養が吸収できないのですよ。
知ってました？
腫瘍が悪性になるのも、ストレスのせいです。
「ストレスがあればあるだけ早く死ぬ」
と私は思っていますw
頭皮のしびれ…
痛みや痒みはないのですが、不快極まりない、、、
実は、原因は2つ思い当たります。
①電磁波
数ヶ月前にBluetoothのヘッドフォンを買いました。
それまでは、線タイプのイヤフォンです。
Bluetoothのヘッドフォンを長時間つけていたら、頭が痛くなるんですよ。
耳の上から全体にかけでジワジワしんどくなってきます。
(イヤフォンではどれだけ長時間着けていても、なったことがありません。)
電磁波って体に害だなぁと実感しました。
②ストレス
GWは子どもの希望で旦那と一緒にお出かけしたり、過ごす時間が多かったのです。
そのストレス。
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こんな感じで、モラハラを受けていると心のダメージだけではなく、実際に身体的にもダメージが出てきたりします。
(去年、激痩せもしました。)
日々の心の負担が、少しずつ体にも出てくるんですね
モラハラだと気づいて、ネットで色々検索しますよね。
そこで、対処法として、
【自分軸を整える】
とよく言われませんか？
※自分軸を整える=他人の意見や環境に振り回されずに、自分の考えや価値観に基づいて行動できるようになること。
もちろん、自分軸を整えるのはとても大事です
(モラハラ案件以外に人生そのものに影響が出ますしね♪)
でもね、身体的にダメージを受けている時は、自分軸を無理に整えなくていいですよ。
だって、心も体も痛いのに、「自分の気持ちや価値観を大切にしなきゃ！」なんて、逆にプレッシャーになりますよねw
私が思う一番大切なことは、
モラハラ張本人から距離を置いて、ゆっくり休むこと。
・温かいお茶を飲みながら好きな本を読んだり
・散歩に出かけて自然の空気を吸ったり
・ただ布団にくるまってぼーっとしたり
どれも最高ですよね
シンプルだけど、これが一番心と体を癒してくれるんです。
自分を整える前に、まずは自分を守る。
頑張ることよりも、休むこと。
それで充分なんです
そうやって自分を守る時間を作ることも、実は立派な自分軸を整える行動なんです。
「私は今、休む必要があるんだよー！」と自分の心の声を聞いてあげられるのも、自分を大切にしている証拠♡
だから、無理に頑張らなくてもいい。
まずは心と体を癒して、ゆっくり休むことを自分に許してあげてください。
栄養をしっかり摂って、たくさん寝る。
そして好きな人と楽しい時間を過ごす。
これをしたら私の頭の痺れが良くなったんですよ
論より証拠✨️
しんどいあなたも、試してみてください♪
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最後までお読みになってくださって
ありがとうございました
ゆのん
w 
どうやらね！
