初めて離婚予定を友人に言った結果

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本日、中学からの友人に初めて、私の今の状況を事細かく話しました。

カフェで頼んだパニーニが冷めてしまうくらい、2時間ぶっ通しで話を聞いてくれたのです。

そして、彼女は言葉がでませんでした。

彼女家族とは家族ぐるみで仲がよく、家に来たり、遊び場に一緒に出かけたりしていました。

普段の私の旦那のことも知っている彼女が絞り出したセリフは、

「辛かったなぁ。」

その一言に、彼女の私への想いが凝縮されていて、泣きそうになりました。

旦那のことも知っているので、本当に信じられないと何度も言っていました。

そうでしょう、モラハラを受けている本人(私)が気づかなかったんですからねw

その理由は以前の記事で解説しています⇩

『【追加】全モラハラ被害者に聞いてほしい』

『モラハラを相談しにくい原因』

でもね、今日わたしは、友人の言葉に救われたんです。

「ゆのんは、ゆのんらしく生きてね。」って。

私らしくとは？

———明るくて、ポジティブで、悩みがなく、ちょっとわがままなな所が愛されている女

(自分で言うw)

自分らしく生きれていないなら、いくら神に願っても幸せは来ないでしょう。

自分を大切にし、

自分の幸せを自分で選ぶ。

(私の読者様ならお気づきかと思いますが、昨日のブログ、不倫への持論を展開した時も同じことを言いましたね♪笑)

⇧ここにフォーカスすることで、人生は好転します。

断言します。私がそうだったので。

今の環境は辛いですか？

モラハラを受ける現状から未来を変えたいですか？

子供たちに幸せになってほしいですか？

大丈夫、あなたならできます。

私がついていますので☺️♪

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不倫は本当に悪か？愛の正解は？

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まだまだ田中圭さんと永野芽郁ちゃんの話題が尽きないですね〜

私は、芸能人が不倫してても、してなくても、別にテレビの画面に映っただけで、チャンネル変えるとか、嫌な気持ちになるとかしないタイプです。

それなりの理由があったんだろうなってまずは思っちゃいますね^^

「不倫=悪」というレッテルが世の中に浸透しているなと感じます。

ですが、本当にそうでしょうか？

弁護士は、「いかなる理由があっても不倫はダメ」と言いますが、本当にそうでしょうか？

(※もちろん相手を傷つけたり、家庭を壊そうとすることを推奨するつもりはありません。)

ですが、一概に「不倫=悪」というのは、ちょっと乱暴ではないかと思います。

例えば、私の場合は「心が繋がっていない夫婦」。

・３年間のモラハラ

・旦那が家にいるのが嫌

・旦那と目を合わして話ができない

・本心はもとより軽い意見も言えない

・セックスは半年以上あく

もうこれは、

紙切れ1枚で繋がっているだけの夫婦です。

形だけの夫婦。

「夫婦だから」「結婚したから」それだけで、これからも我慢し続けるのが、果たして正しいのか？

それよりも、私自身を見て、否定せず、私そのものを愛してくれて、大切にしてくれる人が現れたら、その人に心が動くのは人間としてごく自然なことだと思います。

人は誰しも、

「愛されたい」

「大切にされたい」

という欲求があるのです。

(私は愛されないと寂しくて弱っちゃうウサギタイプです♡笑)

その欲求が旦那で満たされないのだから、他に心の拠り所を求めてしまうのは、、、当然ですよね？^^

「今までこんなにひとりで頑張った」

「このままではこの先の未来が暗い」

そんな状況の女性にとって、自分をまっすぐに愛してくれる存在は、救いでもあるのです。

もちろん、今の状態で新しい恋を始める場合、旦那や子供を傷つける可能性がありますよね。

ましてや、誰も傷つけずに新しい恋を始めるにも、強い覚悟と責任が必要です。

だからこそ、「誰かに依存する恋」をするのではなく、自分を大切にし、自分の幸せを自分で選ぶ。

どちらが豊かか？

この魔法の言葉で決断していけばいいのです✨️

私は、不倫を正当化するつもりはありません。

でも、「愛されたい欲求」と「破綻した夫婦」を理解し、今の環境に絶望している人が別の人に惹かれることを、否定しないでほしいです。

愛の形は人それぞれ。

だからこそ、ルールなどの「正しさ」よりも「自分の本音」を聞いてあげることが1番大切だと思います♪

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ブチギレモラ夫の正しい対処法

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モラハラ夫(以外、モラ夫)ってほんと急に怒り出しますよね

常に、怒る理由を探して生きてるみたい…

怒れる理由が見つかって、ブチギレだした時、普通に怖いし、反論したらもっとヒートアップするだけなので、以前の私は【黙って耐える】選択をしてしまってました。

これが間違いだった！

ブチギレモラ夫の対処法は、まずは自分と子供を守る行動をすることです。

なぜなら、モラハラは精神的な暴力なので、長く受け続けると、心だけでなく、体にも影響がでてきます。

だからね、黙って耐えるだけでは、状況は変わらず、自分の心がどんどんすり減っていってしまうんです。

自己肯定感が無くなっていき、あまり笑えなくなります。

私もかつて、モラ夫がブチギレだしたら、ひたすら黙って嵐が去るのを待っていました。

２年経った頃から、モラ夫がキレ出したら動悸がはじまり、呼吸がしにくくなり始めました。

最近では、原因不明の頭の痺れまでありました。

このように、体にもSOSのサインが出始めました(泣)

家では常に神経を張り詰めているので、眠りも浅いし、精神的なストレスもすごかったです。

「このままじゃ私が壊れる」と理解した日。

ブチギレモラ夫への対処法を変えました。

・まず物理的な距離をとる

　(私と子どもだけで出かける、違う部屋に逃げる)

・されたことを記録する

　(録音が好ましいが私の場合は無理だったのでとりあえず文字だけで)

・経験者に相談する

　(やはり経験者は知識があるので頼れる)

速攻効いたのは、やはり【物理的な距離をとる】。

反論や説得をしたら、事態が悪化するかもしれないし、モラ夫には真正面から向き合う必要はないです。

物理的な距離をとることで、自分の心の負担も全然違いますよ♪

そして、ブチギレるのは、私のせいでも子供のせいでもない。

モラ夫自身の問題なんですよ。

「なんかしてしまったかな？」

「今あかんこと言ったかな？」

なんて考える必要はないです。

例えば、子どもがごはんをこぼしたなどがキッカケでブチギレます。

本当に怒ることですか？

いえ、私は怒りません。

未就学児なんだから、こぼすこともあるでしょう。

怒ることでもないのに、ブチギレるのは、根本的にモラ夫自身の問題なんですよ。

なので、本当に自分と子供を守るためには、モラハラ環境から離れること。

だって、こんなに綺麗な地球に生まれてきたんだから、みんな幸せに楽しく生きる権利があるんですよ♡

自分と子供を守るために、【黙る】以外の選択をして、幸せに生きるための選択をしていきましょう✨️

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離婚したいパートママが初めにやったことまとめ

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今、パート以外のビジネスを始めて3ヶ月目になります。

普段、家事育児の空いた時間に、ランニングや本を読んでるのですが、この自己投資時間がとても好きです。

体が軽やかになると心が前向きになるし、新しい知識を得るのは、いくつになっても楽しいですね

(一緒の人いるかな？✨️)

私がビジネスを始めたのは、【離婚宣言】がキッカケです。

「このまま旦那といたくない…」

「でも子ども3人を抱えてやっていけるのか？」

離婚が頭をよぎった時にまず思ったことです。

今でもその状況を鮮明に思い出せるくらい。

ちなみに場所は、お風呂の脱衣所でした（笑）

不安に思っていても、現状は何も変わらない。

不安を打ち消すのは、行動しかないので、私はすぐ動き出しました。

今日は、その時、実際に私がやったことを4つお伝えします。

今、同じように離婚への不安を抱えていらっしゃったら、ぜひやってみてください♪

①家計の洗い出し

今の支出をみて、どこにお金がかかっているのか等、把握する。

・収入

・児童手当

・生活費

リストアップしたら見やすいですよ♪

②公的支援や手当の確認

シングルになったら「知らなかった！」では、かなりの損をしてしまうので、まずは住んでいる役所のHPなどでしっかり確認を。

③理想の生活をイメージ

旦那から離れ、愛する子ども達との新しい生活をとりあえずワクワク想像しちゃう♡

それから、具体的なイメージに落とし込んでいって、金銭面でも計算してみる。

④仕事の見直し

今の仕事のままで、やっていけるのか？

・シングルでも同じ条件で働けるかの確認

・収入に対する支出の割合

これを計算した時に、私の場合は破綻状態になってしまったのです…

ですので、収入源を増やすべく副業を始めました。

副業をする必要は、政府も言っていること。

今は、自宅にいながら、お金と時間の両方を手に入れています。

【離婚】は、楽ではないけど、しっかり準備すれば前向きに進めれると思います。

上のような小さいことからでも、1つずつ準備して、ワクワクした明るい未来に変えていきましょう

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〇〇でストレス発散が効果的！

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私事ですが、、、

ランニングを始めて今日で9日目です

離婚の話し合い、仕事のストレス、家事育児の疲れからの爆食で、明らかに太ってきていた私（笑）

好きなアニメを見ても、音楽を聞いても、友達とランチにいっても、楽しいけれど、ずっと心のどこかでモヤモヤを抱えていたんだと思います。

そんな気分をかえたくて、GW明けからランニングを始めました。

はじめは、続くか不安だったし、全然走れないし…

でも、1週間こえたくらいから、止まらず走り続けることが出来るようになりました♪

今では、爽快感が最高なので、むしろ走りたい！と思える程です

なんで、ランニングをすると気分がスッキリするのか、私なりに調べてみました！

▽▽▽

①ストレスホルモンの減少

走ることで体内のストレスホルモン（コルチゾール）が減少するんですって。

その代わりに、セロトニンやエンドルフィンという幸せホルモンが分泌され、気持ちが前向きになっていく✨️

②リズム運動によるリラックス効果

ランニングのリズム運動は、瞑想に近い効果があると言われている。

無心で足を動かし続けることで、余計なことを考えず、心が落ち着いてくるそうです。

③自分だけの時間を持てる

家事・育児・仕事に追われている忙しい１日の中で、自分だけの時間を持つのって本当に難しいもの。

でもランニングの時間だけは、誰にも邪魔されず、自分のペースで心のモヤモヤを解放できちゃう✨️

実際に走り終わったあとは、悩んでいたことの解決策が見つかったり、不安な気持ちがなくなったりします。

頭がクリアになって、冷静に考えられるというか。

もし、あなたが今心にモヤモヤを抱えていたり、不安がつきまとっているなら、ぜひランニングを始めてみてください✨️

短い時間でいいし、初めは早歩きでもいい。

(私は20分からはじめましたよ♪)

きっとあなたの心と体がスッキリしてくると、現実でもいいことが起こるようになると思います

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３人育児の5箇条

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今日は私の過去話からお付き合いください🙏

実は私が学生の頃、父と母は別居をしていました。

小さい頃は両親は共働きだったので、おばあちゃんに育てられています。

おばあちゃん子からの、母と私だけ引っ越しをして母子家庭に。

そして大学生の頃、別居を解消し、両親は今一緒に住んでいる。

という、中々同じ人はいないであろう家族の遍歴です（笑）

この育ち方を経験した私が、自分の子ども達への育児において大切にしていることが5つあります。

・おもちゃを買ってもらった記憶より、一緒に体を動かして遊んでもらった記憶の方が色濃く残る

・母親の機嫌が家族の機嫌

・両親の喧嘩ほど嫌なものはない

・親と会話のない子は誰にも本音を言えなくなる

・叩かれて怒られたら、叩かれたショックで怒られている内容が頭に入らない

⇧どうですか？

「わかる〜っ」っていうのありました？☺️

自分がされて良かったこと・嫌だったことは、自分の子ども達も絶対一緒です。

これが私のポリシーなので、これに反する旦那とは、やはり離れて暮らすのが私の中での正解の道です。

みなさんは、育児で大切にされていることはありますか？

よかったら、コメントで教えてくださいね♪

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母子家庭への偏見と対処法

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シンママになったら

周りの目は変わるでしょうね。

大前提、私は気にしません。

ですが、子供たちは違うと思います。

・友達との会話の中で家にパパがいないのは少数派だと知る

・無神経な人から「お母さんだけなの」等言われる

たぶん、もっと色んなことを感じるはずです。

未だに、社会ではシングルマザー(母子家庭)に偏見がありますよね。

・「1人で大変そう」と同情される

・「子供がかわいそう」と心無いことを言われる

・「ちゃんと生活出来てるの？」と心配される

こういうの、絶対1回は経験すると思っています。

こちらからすると【余計なお世話】でしかないのですが、、、ね。

そんな逆境を乗り越えて、子供たちと楽しく幸せに暮らすには、以下が必要だと私は思っています♪

①仲間を見つける

リア友でいればいいですが、周りにいなくても今はネットでいくらでも繋がれます。

相談できるコミュニティもあったりしますよね！

他の方の体験談をブログで読むだけでも、仲間意識が芽生えて心が少し楽になります♡

不安や孤独感は、1人で抱え込むとどんどん大きくなってしまうので、同じ境遇の人と話すことで心が軽くなります✨️

②自分の価値を知る

まずは、自分で自分の価値を知って、下げないこと。

・1人で子供を育てている

・1人で家計を支えている

・1人で家事も育児もやっている

これだけで、充分に素晴らしいことです！！

「私は強くて素晴らしい存在だ」と口に出して自分に言ってあげてください。

それだけで、偏見を気にしなくなるマインドに育ちます✨️

③未来に希望を持つ

自分の未来に希望を持っていますか？

先の未来がワクワクするものであったら、周りの偏見なんて鼻くそ以下です（笑）

・お金を心配がいらない生活にする

・子ども達と一緒に旅行にいける余裕がある

・ストレスのない仕事ができる

こんなワクワクした未来にするために、今から一歩を踏み出していけばいいんです✨️

シングルだから、母子家庭だからと肩身の狭い思いをする必要はないと思っています。

だってママは毎日たくさんたくさん頑張っているし、子どもにとっても強くて素晴らしい存在だから✨️

孤独感や不安、周りの偏見に負けず、自分の価値を信じてワクワクした未来を進んでいきましょうね

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シンママの精神的不安の打開策

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シングルになることを考えた時

精神的な不安ってやっぱり大きいですよね。

朝起きてから目まぐるしく1日が過ぎていき、子供たちを寝かしつけてからの1人の時間。

そこで押し寄せてくる不安や孤独感。

「子供たちに寂しい思いをさせてるんじゃないかな」

「私が倒れたらやばいな」

「これから皆が大きくなってもちゃんとやっていけるかな」

ネガティブの波が来たら、こういう不安が次々浮かんできますよね。

でも、誰かに相談したくても、身の回りで離婚している友人はいないし、親にも言いにくいし、、、

こういう精神的不安を感じる理由として、

旦那と仲が良かった頃は相談できた小さなことも、全部1人で決めていかねばならないプレッシャーがあるからだと思います。

私がこの不安を和らげるためにやっていることがあるので、今日はその中から2つをシェアしたいと思います♪

▽

▽

▽

①本を読む

私は普段から、育児本だけでなく、自己肯定感の上げ方や、栄養・食事についてなど、様々な本を読みます。

そこで知ったことをすぐ実践して、小さい成功体験を積んでいきます。

例えば、子どもへの声かけを変えることで、イライラしていた子が落ち着き出したり、普段の食事を見直すだけでアトピーが治ったり。

本当に毎日が面白いです。

そう感じることが増えてくれば、不安よりもワクワクな未来が多く頭の中を占めるようになります。

②自分を大切にする

あなたも私も、ママである前に女性です。

だから、自分を喜ばせることをしてあげたら、自然ににこやかに笑顔になりますよね。

例えば、ネイルしたり、美容院いったり、エステいったり、、、外見を整えるとルンルンになりません？♡

あとは、好きなカフェや場所で、読書などのまったりとした時間を過ごしたり♪

ママが笑顔になるだけで、子供たちにとっては嬉しいことなんですよ✨️

だから、忙しい毎日だとは思うけど、自分を大切にするのを習慣にするのが大事です。

(①読書の時間も私にとっては自分を大切にする時間に入ります♪)

シングルの生活は決して楽ではないですよね。

私は、まだ実家に避難中なのでわかりませんが想像だけでも。。。

1人で抱え込まないで、シングルになった選択が決して間違っていなかったと、自分にも子供たちにも胸を張って言える未来にしていきたいですね♡

全ては自分次第で、良くも悪くも変化していくんじゃないかなと思います。

人生をハッピーに一緒にしていきましょう

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離婚後に仕事と家庭を両立する方法

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シングルになったら

仕事と家庭の両立は

どうやったらいいの？泣

うちの子供たちは、幼稚園児と保育園児です。

本当にこの問題って、子供が小さい時が1番大変なんですよね💦

すぐ幼稚園や保育園でウイルスをもらってくるし、、、

お熱でお迎えきてコールにはヒヤヒヤするし、、、

参観などの行事は平日やし、、、

ん？あれ？？？？まって。これ…

旦那と住んでいても

全部私が対応してたわ。

なんら問題ないですね😊笑

送り迎え・病気の看病・朝と帰宅後の食事の用意・お弁当・洗濯・明日の準備…等

旦那はほぼやったことないです。

私が出産で1週間入院する時だけ。

(この1週間は死なないギリラインで生活してはりました笑)

！結論！

離婚しても、

仕事と家庭の両立はできる。

(※人によります。私の場合です。)

改めて、旦那はATMなんだなと感じますね。

朝から晩まで馬車馬のように働いて…

(貨幣経済だからありがたいことです)

じゃあ離婚したら、ママが同じように馬車馬ごとく働かないといけないのか？

いや、100億%無理です。

旦那は家事育児を放棄する代わりに、仕事しかしてないんやもん。

ママは、家事育児を放棄できないから、ママはママのやり方で旦那以上に稼げばいいんです。

なにも、家の外にでて体を酷使しなくてもいいじゃないですか。

今は、そのやり方を知らないだけですから。

人生で一番大事なのは、自分と時間。

時間を切り売りしていたら、すぐにおばあちゃんになっちゃいますよ。

今が一番若い！

なんでもチャレンジして、自分の道を見つけて進んでいきましょう

>>この記事を書いた人・ゆのんとは？

【注目】

ゆのんが推奨している

『経済力自立プロジェクト』は

以下の記事をご参照願います。

※ママはママのやり方で

旦那以上に稼いだらいいんです。

一緒に学んでみませんか？

▼

『離婚しても幸せに楽しく生きる「経済力自立プロジェクト」とは？』

▼

▼

▼

「離婚したいけど

何から始めたらいいかわからない...」

「離婚して一人でやっていけるのか不安」

そんな声が聞こえてきたので!

    

1. 離婚準備＆幸せな未来のための

チェックリスト

2. 実践するだけで人生が好転⁈

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最後までお読みになってくださって

ありがとうございました

ゆのん

シングルマザーの経済的不安を解消する方法

はじめに

私の記事をお読みいただく前に

ぜひ私のプロフィールを

ご覧になってください

 ※18歳からお付き合いをし

結婚・妊娠・出産と

人生順風満帆すぎた私が

結婚７年目の冬に

離婚宣言をした道のりを

本音で語っています

ゆのんです

今回のテーマは以下です♪

 
 シングルマザーの経済的不安を解消する方法

では、いってみましょう

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シングルマザーになったら、本当に子供3人と生活しているかな…？

この不安、とてもよくわかります。

もう絶対と言っていいほど、ほとんどの人が悩む問題ですよね。

旦那と家族でいる時は、なんだかんだ共働きで収入もあったので、節約せずに暮らしていけました。

急な出費があっても、2馬力だったら対応できていました。

でもシングルマザーになったら、収入は1人分。

しかもパートの微々たるもの。

そりゃあ、考えるだけで不安になりますよ

シングルになったら起こるであろう問題を書き出してみました。

・日々の生活費が高い(家賃電気代等でどう考えても10万いく)

・子どもの教育費が高くなる(子供は国の宝だから学費全額免除の法律作ってくれ〜)

・急な病気やケガへの備え(保険？入ってないです)

・家電の故障などの急だけど必要な出費(給湯器・トイレ・風呂と順に壊れて支払った泣)

先日、先輩ママが口を揃えて、部活代が高いと教えてくれました。

先輩ママ「靴1個でも数万やで？試合とか遠征はもっとやばい」

ゆのん「知らなかった」

こんな話を聞くと、やはり、「本当に1人でやっていける？」と不安になるのは当然ですね…！

ゆのんはシングルになった。

　節約する

▶収入の柱を増やす

⇧あまりRPGをやった事ないのですが（笑）

　こんな感じですよね？（笑）

物価高のこの時代に、節約だけでは到底むりです。

子供にたくさんの我慢をさすことになるし、「うちはお金ないから無理だよ」と私が言いたくないのもあります。

「そうは言っても、子供いるからこれ以上働けないし」

「夜、働きに出るのは無理」

ママさんが心の中でこう呟いたのが聞こえてきそう…笑

１日中スキマ時間にスマホとにらめっこしてる人

日記としてブログをかいてる人

もうあなたは、副業でやっていけます！合格！(拍手)

【その賢い頭を

　ちゃんと使うんだよ。

　見方を変えてみるんだ。】

ベイマックスのタダシの私の好きな台詞です。

ただ書いてる日記が、収入になったら？

ぼーっとSNS見てる時間だけで副業できたら？

「いやいや、私にはできないし」

「ネットで副業？怪しい」

今こう思いましたよね？

ここで先に、私の好きな言葉を聞いてくれますか？

【1度しかないこの人生で

　自分の夢を追いかけないで

　いつ追いかけるのだろう】

【やったことは

　たとえ失敗しても

　20年後には笑い話にできる

　しかし、

　やらなかったことは

　20年後に後悔するだけだ】

スマホでできる副業なんて、今は色んな種類がありますよね。

・ライティング

・データ入力

・デザイン

・物販

・アフィリエイト

・ブログ運営　など

ママでもできるものもあるから、まずはやってみることが重要です。

自分のためにも子どものためにも。

(私が推奨している経済力自立プロジェクトをありますので、気になる方のみ下記をご参照ください)

副業でまずは数千円稼げるだけでも、家計の足しになる。

しかも、嬉しいからどんどんやりたくなる。

そして、毎月の収入が増えていく。

⇧わたしはこんな感じで副業を始めて、今もやっています。

今、3歳の我が子が自転車の練習をしていますが、副業も同じですね。

なんでも、まずはやってみる。

出来るようになったら、慣れて上達していきます。

>>この記事を書いた人・ゆのんとは？

【注目】

ゆのんが推奨している

『経済力自立プロジェクト』は

以下の記事をご参照願います。

※ママはママのやり方で

旦那以上に稼いだらいいんです。

一緒に学んでみませんか？

▼

『離婚しても幸せに楽しく生きる「経済力自立プロジェクト」とは？』

▼

▼

▼

「離婚したいけど

何から始めたらいいかわからない...」

「離婚して一人でやっていけるのか不安」

そんな声が聞こえてきたので!

    

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最後までお読みになってくださって

ありがとうございました

ゆのん