体重が減るのと
本当に痩せること
実は違うって知ってましたか？
その違い、
①体内の水分が抜けただけ
②脂肪が減り筋肉が増えた
なんです。
ここめちゃ重要！！
超頑張って痩せた❤️
👇
ダイエットやめたらリバウンド
VS
50代痩せ戦略で痩せた❤️
👇
ダイエット期間終わってもジワ痩せ
の分かれ道🔥なんです。
せっかくダイエットしたのに、むしろ太り体質になったなんて悲しすぎます。
だからこの違いをしっかりチェックして、
『本当に痩せる』を目指しましょう！
さて質問。
私たち、何キロ痩せると周りから気づいてもらえるでしょう？
答え
👇
👇
50代なら、だいたい3〜4kgで
『痩せた？』と気づかれます。
ん・・・？
でも、実際のところ
3kg程度じゃ気づかれませんよね？
そうなんです。
ここが50代ダイエットの怖い落とし穴。
✖︎食事減らして運動さほどせず痩せる
＝水分が減って脂肪は残ったまま
＝筋肉量は減り傾向
👇
→ 体重は落ちる
→ 頬はこける
→ お腹・二の腕残る
👉👉痩せても気づかれない！
⭕️食事とりながら運動で痩せる
＝脂肪が減る
＝筋肉量が増える
👇
→体重は落ちる
→ 顔がシャープ
→ ウエスト・二の腕絞れる
👉👉痩せたと気づいてもらえる！
＝水分が減って脂肪は残ったまま
＝筋肉量は減り傾向
👇
→ 体重は落ちる
→ 頬はこける
→ お腹・二の腕残る
👉👉痩せても気づかれない！
⭕️食事とりながら運動で痩せる
＝脂肪が減る
＝筋肉量が増える
👇
→体重は落ちる
→ 顔がシャープ
→ ウエスト・二の腕絞れる
👉👉痩せたと気づいてもらえる！
つまりこういうこと！
Befor→After -3.2kg
Mさん(54歳)
一目瞭然でお痩せになっているし
なんなら「え？3kgより痩せてない？」
って思いませんか？
ダイエットヨガで痩せるって、
こういうことなんです✨
しっかりお食事摂りながら
ダイエットヨガを日々取り入れる
それだけでこんなに痩せられています。
こちらのMさん、
「息子の卒業式に
スーツが入るようになりたい！」
とダイエットヨガを開始。
そして11月の今、この変化です✨
50代の私たち、
✅子どもの入学・卒業式
✅子どもの結婚
という大切なセレモニーを迎える年代です。
実はリーラでダイエットヨガを開始する理由上位が
お子さんのセレモニーなんです^^
だから見た目とサイズの変化はマスト！
その結果を出せるのが、ダイエットヨガの強みですし
50代から選ばれる理由です✌️
いかがでしたか？
『体重痩せ』と『本当の痩せ』の違い
しっかり落とし込んでいただけましたか？
この記事があなたのボディメイクに役立てば嬉しいです✨
どんなダイエットでも、努力は必要。
ましてや食事制限で痩せるなんて
我慢と葛藤のせめぎ合い...
すっごい根性と努力です。
そのダイエットができるなら、
ダイエットヨガで痩せるほうが
むしろ楽。
だって運動苦手な50代ができるヨガだし
普通に食事を摂りながら痩せるプログラムだから。
もしあなたが
・3kg痩せても気づかれなかった
・痩せたのにお腹ぽっこり
・ダイエットしても痩せなくなってきた
・去年の服がきつい
一つでも当てはまったら『体重痩せ』のリスク大。
そのダイエット、今すぐ軌道修正のタイミングです。
今までダイエットにチャレンジし続けてきたあなただから
成果の出る方法を選んでいただきたいと強く思います。
ダイエット専門ヨガリーラのお客様は、
『本当痩せ』なさっています。
例えば...
👉 実際のビフォーアフター写真と「どんなふうに変わったか」のストーリーはこちら
>>50代、54kgになってこれが叶いました