お正月中に目標体重達成！でもそこにはヨガダイエットの落とし穴がありました

こんばんは、洲濱（すはま）久美子です。

年末年始、太るどころかなんと目標体重を達成した3ヶ月集中ダイエットヨガ受講中のKさん。

12/25のクリスマスの日に、目標だった◯◯kgを達成しました。

すごい！！



でもそこには、ヨガダイエット特有の落とし穴があったのです。

前回のレッスン(12/23)で久しぶりに見る体重だったじゃないですか。

そこからどんどん痩せていって、クリスマスには目標の◯◯kgになったんです。

そうしたら、なんだか不安になっちゃって。

食べているし、今まで通りヨガをやっているだけなのにどっか悪いのかなって。

それで、いっぱい食べてみたんです。

お正月中華街も行ったし、旅行も行ったし、おせちも食べたし。

そしたら少し戻っちゃいました^^;

そう、目標体重を達成したら不安になる。

これがヨガダイエットあるあるなんですね。


なぜなら、食事を減らしていないし、痩せるための激しいトレーニングをしていないから。

痩せると「なんで？なんで？？」と戸惑うこともあるんですね。


Kさんが年末どんどん痩せたのは、それまでコツコツ続けたヨガダイエットの成果が一気に出たから。

隙間時間にやっていたお腹痩せ呼吸。

白湯を飲む。

お酒を減らす。

寝る前のヨガタイム。


全ての積み重ねの結果です。

ヨガダイエットは苦しくない。

ですが皆さん気づかない間に姿勢と呼吸が変わっているので、起きている間はずっとヨガダイエットをやっていることになるのです。

仕事をしながら、家事をしながら、テレビを見ながら。

だから「痩せる！」実感がないので、驚いてしまうんですね^^


Kさん

「ブログのネタになりますよー！！笑」

とおっしゃっていましたが、ほんとですよねえ(笑笑)

痩せて当たり前だということを確認しましたので、来週はまた◯◯kgに戻っていることでしょう。


ホント、ダイエットヨガって面白いですよねえ。

痩せてびっくりしちゃうダイエットなのですから♡

ダイエット前より食べているのに1ヶ月で2.8kg痩せて驚いた方も

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