フルコース食べて、ランチ行って、パンケーキ食べて一週間で-11.8cm

こんにちは、洲濱（すはま）久美子です。

3ヶ月集中プログラム2回めのTさん。

一週間でマイナス11.8cm、体重-0.6kg。

この間、旅行して、フレンチのフルコース食べて、老舗の牛鍋屋さんでランチ、パンケーキも食べた。



二回めのレッスンですよ？

たった一週間ですよ？

しかもフレンチと、こってりハンバーグランチ、デザートにパンケーキ。

洲濱：旅行ではお食事がまんした？

Tさん：全然。フルコースしっかりと。

洲濱：じゃあ、何か運動した？

Tさん：全然！この前教えていただいた呼吸だけです

ヨガダイエットの良いところは、楽しく食べながら痩せられること。

Tさんは「食べながら痩せる」にこだわりがある。

実はそれってとても正しくて、筋肉や骨などの組織を作りながら痩せないと、結果的に太りやすい体に改造してしまうことになるのです。

ヤター！3ヶ月で10kg痩せたー！！
↓
半年後
↓
なんでー！！人生最高体重記録しちゃったけどーー！！
しかもすっごく老けて見える

食べないダイエットは、こうなるのです。


食べながら痩せられるのがヨガダイエット。

いまから始めれは、7月中旬には見違える体つきになる。

>>このまま一生太り続けると思っていたMさんの変化です

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