chia seeds

ちょっとびっくりしたので記録に

美味しそうだなーとレシピ見かけてハマった

チアシードプリン。

ココナツミルク(Unsweetened)を混ぜておいておくだけなので

ズボラ派にもぴったり😂

おおさじ四杯分で作って、2日で食べ切るようにして数日。

お通じが、、、

すごい😂

一杯分で食べていた時は、お通じがない日はなくなったな、という程度だったけど

二杯分に増やしてからは、ごっそりでます

こんな話で失礼。

ちなみに、16時間食べない生活が基本になってからは

朝起きてすぐに便意があるので、私の場合

消化にはこのリズムがあっている模様。

必要な時は食べてるし、ゆるーーいものですが

お陰で水を飲むことも増えたからかな？

しかしチアシード、恐るべし。

雷雨

久しぶりの雷雨

秋が来たかなぁ

明日からは半袖終了かな。

お店にもアウターがたっぷり並べてあります。

ついつい着心地最高だったフリースジャケットを

買ってしまった。

(ディスカウントショップなので25ドル。この値段危険)

Reebokのアウター、みたこともなかったけど

形も色もサイズも良くて、公園のお供に迎えました。

なにを隠そう

私無類のコート好き。

冬が一番好きです。

ロンドン時代のファミリーセールで買った

コートがお気に入りです😂

ファミリーセール様様。

なのにこのLA生活、まずコートなんか着ることありませんー

寒いったって15度くらい。

フリースジャケットが一番いい。

外ナイロン中ボア、が防風で良いと思う。

公園とスーパーしか行かないし。

日本に戻ったら、またお洒落ーなひとたちをみて

日本ってお洒落だなあと思うんだろうな。

20万くらいするダウンとか、普通に公園ママ達

来てたりする。

昔行った友人宅近所の公園は

そんな感じだった。。。

ここでそういうブランド品を着て公園に来るのは

根っからのお金持ちそうな中華系。

大体グッチの服とかバッグとかを持っている😂

以外は、誰もブランドとか気にしてない。

レギンスにビーサンにタンクトップ、かな。。。

体型上そんな服着れないので

ジーパンばかりだけど。

果たして日本に戻ってもこの適当な感じで

やっていけるかな。。。

いやそうありたいのだけど。。。

今日は長女のバレエ教室。

プレバレエですが。

楽しそうに踊ってるのを見てると

やはり踊るのって楽しいよねーとソワソワしちゃう😂

習いたいなぁまた。。。

とりあえず今は空手の型を覚える事を頑張ろうか。。。

2021/09/29

食べちゃだめーーーー

一日中コレ言ってるような...

歯が生えてきた末っ子。

なんでもかんでもガジガジ。

なんなら寝る時はなにかを咥えていたい。

ポーチでもストラップでもカードケースでも。

(おもちゃ買ったれい)

まあ。。。

末っ子さん。

あまり新品は与えられずに過ごしています。

そのうちね！

今日は水曜日。

始めた空手の稽古の日。

1時間みっちりと。

一番きほんの型ができるようになってきた。

自主練ちょこちょこ付き合って貰ってよかった。

我が家の先輩方に。。。

型を覚えるのはひたすらに身体に覚えさせるしかない。

私はどうやらそっち派。

イメトレができたら身体に染み込ませる派。

時間かかります〜

でもなんか、ピシッと動くのが割と気持ちよく

今のところ、ヨガとかより合ってるかも？

とにかく頭を使うのが難しい。

左手を右手同様に動かすのだけど

普段全く使ってない動きなので

脳が大混乱です。。。

けどいいトレーニングだわ。

夫2時間、末っ子お守り。

ほぼ昼寝してる時間だけど。

在宅ワークで感謝であります。

さー

明日は筋肉痛かなぁ

Hermosa Beach day

我が家のお気に入りに唐突に食い込んだ

ハモサビーチ。

いつもレドンド(手前)だったのだけど

車で行けば15分もかからず

雰囲気が断然良く(豪邸立ち並ぶ)

カフェの店員さんですら心地よく

でハマってしまい

天気が悪いにもかかわらず突撃。

高潮に(サーファーは嬉しそう)

霧雨にw

けどいつも通りのカフェ大行列で。

名前を告げればその場にいなくてもいいタイプなのが

助かります。。

びっしょりの砂まみれの我が子達を着替えさせると

40分ほどで呼ばれました。

ちなみに前回は1時間と言われ退散。

オムレツ。

味が濃過ぎず、中身どっさりで

ハッシュドポテトも大量添え。

サワードウトーストは、サワードウ感なくなってたけど😂

総合的にアリ。

夫も珍しく褒めていた

夫は、なんでか結構厳しい尺をお持ちのようで。

私はよっぽどじゃなければ何でも美味しいタイプ

晴れてればこんな感じに

空いてるわ砂サラサラだわで

いいところです。

もっと早く気づけば良かったわ😂

Costco

コストコは日本名

コスコはアメリカでの読み方です。

どちらもCostcoですけど。

3年ぶりにお邪魔してみたの、今日。

我が家はメンバーじゃないので、

友人に付き添いで行くのだけど。。。

いやー

散財するわやはり。。

単価的には安いんだけどね。

なにせ量がね。。

買ったのは

オムツ

お尻拭き

トイレットペーパー(若干品薄)

フルーツ

バゲット

ロティサリーチキン

息子の水着(上下)

以上

adidasのジャージセットとかあったんだけど

薄手のやつで、いまいちピンとこず。

リーバイスのキッズサイズもあったけどサイズなく。

他にも欲しいものはあったけど🤭

グッと堪えました。。。

なのに100ドルオーバー💲

まあオムツとかね。

Amazonといい勝負なんだけど。

もう飽きたという面もあり😂

同じ値段ならいいかと思いこれからしばらくは

Costcoダイパー。

コーヒー豆とかねー

欲しいものはあるんだけど

いちいちひくの大変だし

やはり鮮度が大事だと思うものは

大量買いできぬよね。

なんだかんだ、やっぱメンバーシップは不要、

と思った次第です。

行くとテンションあがって、お会計でサッと下がる、

みたいな

そんなこんなで連れ回されてた次女が

今日も昼寝細切れで。

それでも健気に一生懸命笑ってくれて

ごめんね〜と思いつつ

こちらも日々精一杯デスと思いつつ。。。

そんな彼女、下の歯が生えてきました。

早い〜

そりゃ離乳食バクバク食べるわけだわ。

ここ最近のお供。

ノンアルコールながら、ドイツビールのフルーティーさがあって

お気に入り。

しかもトレジョだし。

糖質は結構あるんだけど、、

まあビールだからしゃーない。

半分くらいで飽きちゃうんだけどね。

でもおすすめです。

この年がら年中あったかい土地では尚更🙌

フィグドカンパーニュ

オリジナルで作っております😂

オールパーパスフラワー(中力粉)

全粒粉

オリーブオイル

塩

砂糖

フィグジャム(砂糖ほぼ無し自家製)

イースト

水

だけです。

ライ麦で作りたいんだけど

あんまりどっしりもなと思い。

子どもたちも好きなので

ついつい簡単だし作ります。

当面の目標はサワードウを焼く事。

テキストは買った(オンライン動画)んだけど

みて実践するのが結構時間かかるなぁ。。。

やっぱり教室行きたいな