chia seeds

ちょっとびっくりしたので記録に

美味しそうだなーとレシピ見かけてハマった

チアシードプリン。

ココナツミルク(Unsweetened)を混ぜておいておくだけなので

ズボラ派にもぴったり😂

おおさじ四杯分で作って、2日で食べ切るようにして数日。

お通じが、、、

すごい😂

一杯分で食べていた時は、お通じがない日はなくなったな、という程度だったけど

二杯分に増やしてからは、ごっそりでます

こんな話で失礼。

ちなみに、16時間食べない生活が基本になってからは

朝起きてすぐに便意があるので、私の場合

消化にはこのリズムがあっている模様。

必要な時は食べてるし、ゆるーーいものですが

お陰で水を飲むことも増えたからかな？

しかしチアシード、恐るべし。