ニイハオ、ゴローです!
上海生活1860日目。
4時半起床、今朝の上海は曇り空。台風の影響なのか風が少しありますね!

個人的に12月末に達成すべき目標をたてた【GritProject】ですが、8月はその初月という事もあり、かなり気合を入れて動いていたのですが、心と体がアンバランスな状態になり、最終週で珍しく体調を崩すという一番やってはいかん状態に、、、涙

今日までは、自宅で静養しようと思いますが、体調を崩してしまったことで色々と考えることがありました~

その中の一つが、「人を動かす」についてです。
12月末までの「課題図書」の1冊にも「人を動かす@カーネギー」を入れていますが、あらためて、最近考えるようになってきたテーマが「人を動かす」です。

 

 

リアルな世界でもネットの世界でも、何か人にアクションを起こしてもらわないと何も変わらない。

僕の近くにも実はそうしたことがうまい人がいることに気が付きました~!笑

その人のおかげ?で今年に入り、自分を変えてこられた気がします。
例えば~

・ダイエット・・・76キロ→67キロまで(現在69キロ~70キロ台キープ)
・ファッション・・・痩せたことで興味を持つようになる(結果としてアイウェアのモデルデビュー)
・貯金増える
・HSK3級合格・・・言うのも恥ずかしいですが、、、汗 今年中に4級合格!
・中国国内旅行・・・出不精だったのですが、蘇州、南京、杭州、北京、香港、上海ディズニーランド
・カメラ始める!ギター始める!珈琲深堀!読書継続と趣味の領域拡大中!笑
・初めて猫を飼う・・・精神的に非常に楽になった

とかとか、、、
第三者の方からすると、どうでもいいようなもんだと思いますが、
僕からすると、ここ数か月で自分でも驚くぐらい変わってきていると感じていますが、その原因がすべて、、、

では、なぜ僕が変わろうとしたのか?!
そのあたりを今日は考えてみたいと思います!笑

それでは、今日も「Valu」な1日を!

ニイハオ、ゴローです!
上海生活1859日目。
2時半起床、珍しく二度寝で5時半起床!
今朝の上海は秋のような空の良い天気。

先日嬉しいことがありました~!
僕が上海から発信しているネットラジオ番組「Switch」の
総視聴回数が「20万回視聴回数」を超えました~!嬉しいです~!



ゲストの方たちから『中国にきたきっかけ』や『中国に来てから』というテーマで前半後半の2コマで編成している番組ですが、現在『123回』まで継続出来たのは、僕が「好き」だという事、ゲストの方の『素顔』を引き出せること、ゲストの方やリスナーに「喜んでいただける」こと、だからだと思います!

ひょんなご縁で始めたネットラジオですが、まさか、ここまで聴かれるとは、、、笑

人生面白いですね!

 

過去番組はこちらになります!

 

■上海で活躍する人たちをインタビューする番組「Switch」

http://www.ximalaya.com/25518827/album/4669761

【40代からの健康】
ニイハオ、ゴローです!
上海生活1857日目。
3時半起床、まだリンパが腫れている朝。

ここ数日、右側の首の横のリンパが腫れていて、高熱は出ていないのですが、なんだか体中痛くてだるい。
朝は、それほどでもないので大丈夫かな~と思っていると、疲れてきて、なんとなく熱が出てきた感じになっちゃってます。

とりあえず、パブロン飲んで様子見ますが、今日もこんな調子なら、嫌だけど病院いくしかないな~

今年47歳になったんですが、お恥ずかしながら、「老い」を感じざる負えないほど、
体に変調をきたしているかも。。。

今まで、これといった大病などもなく比較的【健康】だったんですが、今年に入ってここまでのことを考えると、今までのようにしていては駄目だなと、、、

という事で、今までの人生の目標の大きなテーマとしてあったのは、やはり【仕事】【お金】【趣味】などが大きなウェイトを占めておりましたが、これからは【健康】のウェイトをもう少し増やそうと思います!

今年に入り、76キロから67キロまで絞り、現在は69キロから71キロあたりをいったり来たりしてますが、ここは無理にこれ以上ダイエットするよりは、健康的にこのラインをキープしていこうかと。

また、先日、初めて上海ローカルの歯医者に行ってみたのですが、想像していた以上にキレイで、うまくて、安かったので、まずは、今の状態を治すというのと、それ以降も【定期検診】していこうと思います。

ほんと、「健康」って悪くならないと意識しないもんですが、このベースがないと、
ほんと、何もできないですからね~!

しかし!
何をどうすればいいのかわからんな~汗

・3か月に1度の歯の定期検診
・ビジネス・サラダ革命プロジェクトに参加し、毎日野菜を食べFacebookに投稿
・体重は68キロ~70キロぐらい
・運動をどうするか?
現状は、通勤時、営業時のモバイク(自転車)での移動ぐらい。
★加圧トレーニングやる方向で!
・血流を良くするために週1で全身マッサージはどうか(中国は安い)
・お酒をどうするか?
ここが一番難しい、とりあえずビールは2杯まで。どうしても、飲みすぎてしまうので、外食を減らすか、、、汗
・サプリメント類では、何か飲み始めてみたほうが良いのだろうか?

それでは、今日も「Valu」な1日を!