ダイエット成功の秘訣

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みなさん、ダイエットしたことありますか？私は万年ダイエッターです♡

ずっとずっと「痩せたい」と思って生きてきました。

最近やっと、自分で調整できる程度になってきて「痩せたいのに痩せられない」ストレスからは解放されました

20年以上ダイエッターとして生きてきてわかったことは「ダイエットは特別なものじゃない」という事。

ダイエットしたいという事は「美しくいたい」「かわいい自分でありたい」とか、「こうありたい自分」があるということですよね？という事は、自分を好きだと言える自分でいるために、常に意識することが大事なのです。

常に、いついかなる時も、素敵な私であるための生活をするのです。

美しい人が良く言う「特別な事は何もしていませんよ～」という言葉。そしてそれをみた私は「嘘つけよ！！！」と突っ込んでいましたが、やっとわかった。

美しい彼女たちがやっている、筋トレやヨガ、ピラティスなどの運動。リンパマッサージやストレッチ、エステやクリニックに通う事、サプリやお化粧品にこだわること、それらはすべて「あたりまえ」の事だったのです

わたしが思う「特別なダイエット」は、美しい人にとっては「日常」だったのですね。

なるほどお。捉え方の違いですわ。嘘じゃなかったのね。笑

そう。つまりわたしたちがやるべきことは「心地の良い自分で居る事」を決めることです。

なりたいなあ、とかじゃなくて。

なる。と決める事。それだけなのです。

ダイエット成功して、素敵な私になることを決めて、生活するのです。

その理想の自分になるために必要な、運動や食事、エステやマッサージなど、必要な事をするだけです。

「これしか食べない」とか「毎日走る」とか続けられない事ではなくて、「お菓子を減らす」とか「階段をつかう」とかほんのちょっと意識をし続けることです。

ダイエットに近道はありません。

でも、理想の自分を繊細に描くことで、それを叶えるスピードはすんごく早くなります。

キレイになったらどんな服を着る？誰に会う？どこに行く？どんな気持ちになる？周りの人からなんて言われる？彼氏ができちゃうかもしれない。彼氏から溺愛されるかもしれない。としっかりとイメージして、妄想して、そのふわふわうきうきする気持ちを十分に味わって、毎日を過ごしてみてください。

これまでの失敗の経験も何も関係ありません。「何をやっても痩せられない」なんてことはありません。

そう思っていたら、「何をやっても痩せられない」自分を望み通り叶えてしまうので、マイナスな思い込みがある場合は逆の言葉にしてしまいましょう。「何をやっても痩せちゃう」「何もしてないのに痩せてキレイになっちゃう」

あなたがイメージした通りの未来がすぐやってきますよ♪

あなたが「自分が好き」と思える自分の姿をしっかりイメージしてみてくださいね♪

あなたが幸せになりますように。
ではまた。ごきげんよう。

今日もありがとう、ありがとう、ありがとう～

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最近お客様から「雰囲気が柔らかくなった、きれいになった、色気が出てる」とか言われることがありましてん。嬉しい

でも、別に恋人ができたわけでも、いい人が出来たわけでも、何事も起きてないのです

コスメを変えたとか、エステをしたとか、なにか努力的なものをしたとかではありません。

ただ、ひとつだけ変えたことがあります。

心の中のおもい方を変えただけです。

好きなもの、好きなこと、を我慢するのを辞めたんです。

自分の本音をそのまま認めてあげただけ。

そしたら、顔が変わる、雰囲気が変わる、体調も変わる、気持ちも変わる。

何もかもが変化します。

自分の本音に「気づく」だけで、一瞬で変わります。

ああ、本当はこうしたかったんだ。この気持ちを押し殺してたんだ。って気づいて認めただけで

周りから「変わったね」と言われるくらい変化するんだな～と実感しました。

なにか、自分の中に閉じ込めている気持ちはありませんか？

本当はこんな髪型にしたい、こんな服がきたい、こんな部屋に住みたい、こんな仕事がしたい。

本当は彼が好き。嫌い。本当は結婚したい。したくない。

周りの言う「普通」に流されていませんか？

周りが思う「あなた」を演じていませんか？

本当は「こうありたい」あなた自身に気付くと人生が一気に変化します。

いまのあなたは、理想通りにあなたの姿でしょうか？

「本当はこうしたい」リストを書き出して、実践できるものからやってみてください。

たとえば、ゆっくり湯舟に浸かる。とか、休日は目覚ましかけずに眠る。とか

お部屋の片づけをする。とか、、

案外ささいなことだったりします。でもそのささいなことが自分にストレスになっています。

自分の中の「本当はこうしたい」ていう気持ちって、誰になんて言われようと、時間が経とうと、忘れようとしても消えてなくならない、あきらめきれない。その残っている「ソレ」はきっと、あなたの使命です。生まれてきて、今世絶対にやりたいことです。魂の望みです。

「好き」のエネルギーってすごく強力で、それを押し殺すことも強力なエネルギーなんだと思います。

なんか心に違和感を感じる方は、一度自分に問いかけてみてください。

5歳の子供に問いかけるように、なにか我慢してない？なにか嫌なことはない？と。

たくさん出てきますよ　笑

大人になっても、自分の気持ちに正直に素直に生きるべきです。
わがままに生きるのと、自分に正直に生きるのは、別物です。

あなたが幸せになりますように。
ではまた。ごきげんよう。

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浮気される人の特徴

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浮気されやすい人、セカンドになりやすい人の特徴。

わたしも過去、よく浮気されました　笑

好きすぎて、尽くしまくって、浮気され。

次は尽くすまいと、相手のペースに合わせ過ぎないよう、仕事に集中していたら、「さみしかった」と浮気され。笑

どないやねん！！ってなって、しばらく恋愛はこりごり…と思っても、

さみしくなってまた誰かと付き合うけど、なんかやっぱりうまくいかない。

なかなかいい人に巡り合えない。男運がない。と思ってたけど、違った！

浮気をする人を選んだのではなくて、私がその人を浮気する人に育てたのです。
浮気するように仕向けたのです。

相手は自分の鏡です。あなたの潜在意識が、相手にうつります。

本当に私のこと好きなのかな？私のどこが好きなんだろう？騙されてるかもしれない。遊ばれてるかもしれない。

好きって言われても信じられない。。

そう思っていると、ほおら。思った通り浮気してるね

かわいそうなわたしの出来上がり

恋愛がうまく行かない人は「自分を愛してない」のです。だので「愛される自信がない」のです。

こんな私をどうしてこの人は好きだなんて言うのだろう？信じられない。

こんな私を好きだなんて、ろくな人じゃないわ。

こんな私のどこを好きなの？どうせ遊んでるだけでしょう？

そんな風に思っていたら、望み通り相手は浮気してくれます。

「やっぱりね」というあなたの望みを叶えてくれています。

もしくは、最初からちゃんと浮気するようなろくでもない人をチョイスします。笑

自分の事を軽んじる人を選択します。

どんなに美人だろうが、お金もちだろうが

自分を粗末に扱う人は、恋人からも粗末に扱われます

あなた自身があなたの価値を見誤ってるのです。

あなたの価値をわからない人を、大切にする必要なんて無いのです。

あなたの価値は、あなた自身が決定するものです。

誰からの評価も、誰かとの比較も、常識もなにも関係ありません。

自分の魅力を認めて、自分を愛してあげる事が出来ている人は、あなたを魅力的だとまっすぐ愛してくれる人が現れます。

あなたの魅力を、あなたはきちんとわかってあげていますか？

あなたが気づいていないだけで、たくさんありますよん。

わからないなら、思い切ってまわりの人に聞いてみてください。

難しいようなら、まずはあなたの周りの人の魅力を見つけて　それをその人に伝えてあげてください。

人を褒めることはもちろん相手も嬉しいし、自分も嬉しいものです。

幸せの連鎖がはじまりますよ

あなたが幸せになりますように。
ではまた。ごきげんよう。

今日もありがとう、ありがとう、ありがとう～

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幸せになれない考え方

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あなたにとっての幸せはなんですか？

夢や目標は、叶っていますか？

努力は実る！努力は報われる！って言いますが、必ずしも報われるとは限りません。

本当に自分が望む方向へ向かって努力していますか？その先にあなたの望む幸せがありますか？

あなたが手に入れたい幸せがなかなか手に入らない。引き寄せられない。実現しない。

そう感じる方は、「幸せになれない考え方」をしているかもしれません。

①～しなければならない。と思っている

固定概念にとらわれ過ぎて、思考がガチガチになります。（身体もガチガチになります）そして、それは自分の中だけの価値基準で他人とは違うので、「そうしていない人」に対して「どうして？変だよ」と批判したり、否定したりします。人の事を否定する人を、あなたは応援したいでしょうか？

世間や常識に沿った「ねばならない」を手放すとラクになるし、引き寄せも加速する♪「本当はこうしたい」に従いましょう

②反省・後悔しすぎる
できなかった事、叶わなかった事に対して「ここがダメだった、こうすればよかった」といつまでも嘆き反省し続けていませんか？そして、また失敗するのではないかとチャレンジすることをためらう。

何度でもチャレンジできます。経験を次に生かせばいいだけです。ミスったときに自分の心の中で「なんて思ったか」そこを修正していきましょう！

③人の目を気にする　周りからの評価が気になる
誰かに何かを言われたらどうしよう。嫌われたらどうしよう。と現実に起こっていないことまで考え出して、勝手に委縮します。そして勝手に人を遠ざけて、助けてくれる人さえも失います。

大丈夫。案外、周りの人はあなたの事をそこまで気にしていませんし、見ていません。笑　見ていたとしても、一瞬で忘れます。あなたがどうしたいか、どう思うかだけが重要です。他人はあなたの人生に全く関係ありません。

つまりは、すべて思い込みですね。

私たち日本人は、真面目すぎます。ほんとに最近そう思います　笑
もっとお気楽に、楽しく、ラクに、好きな事したらいいんだよ～

わたしは、おかげさまでとってもお気楽に生きています。

好きなだけ寝るし、自分の好きなお仕事をしているし、好きな学びをしているし。

みんな、本当によく働いて偉いな～尊敬するな～と思っています。

それに合わせて「私もちゃんとしなきゃ」とかし出すと、ダメなんですよね。

わたしが崩れてしまってギスギスになります。いいのいいの。誰にも怒られないし、誰にも迷惑かけてないから。

寝すぎてたまに連絡とれないって言われるけど　笑

「寝てんだろな」って全員理解してくれます。

人を癒すお仕事なので、私がせかせかして、ギスギスして、心が疲れてたら癒せないもんね

私はこんなに忙しくしてるのに、あんたももう少し働きなさいよ！！と、いう輩は私の周りにはいません。
おかげさまで…。しあわせだなあ。

あなたが幸せになりますように。
ではまた。ごきげんよう。

今日もありがとう、ありがとう、ありがとう～

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