ごきげんよう！switchのたけむらかおりです
占い×心理カウンセリング×ボディケアで幸せに、健康に、美しく、本当の自分を生きる女性のサポートをするサロンをやってます
人生の幸せスイッチを入れましょう
12キロ痩せてわかったこと。
ビフォーの私よく結婚出来たな 笑
メンタル整って無いと痩せるわけ無いってこと。
むしろメンタル狂ってるから太ってるってこと。
メンタル整ったら普通に痩せること。身体も元気になること。
痩せたら楽しい。嬉しい。心地良い。では無くて
楽しい。嬉しい。心地良いを先に選択すると痩せていくってこと。
メンタルが先。
なぜ痩せたいのか？何の為？痩せて何が得られる？何が得られない？
なぜ太ったのかわかってるのか？原因は何か？
まずは自分と向き合うことから。
たまにいらっしゃる、「採寸や写真は必要ないです」「恥ずかしいからダメです」と鏡を見ない方。
それって、今の自分を受け入れて無いということ。
今の自分を受け入れない事には、変われない。
今の自分から、どう変わりたいかを見つめて行かないと。
自分のいやなところ、好きになれないところ、それも大事な自分の一部。自分が造り出した自分。
こんな自分は自分ではない！！こんなはずじゃない！と逃げていた頃は、言い訳ばかり。
痩せられないのは仕事のせい。人間関係のストレスのせい。お金が無いせい。時間がないせい。親の遺伝、体質のせい。。
いや、ごめんなさい。完全に自分のせいだったわ。笑
でも、根本はやっぱりストレスからメンタルが崩れて太るんだと思います。
わたしの場合は、太っているという事が1番自分にとって違和感を感じるから「太る」というメッセージでした。
もちろん太るだけじゃなくて、肩こりやらむくみやら冷えやら便秘やら下痢やら花粉症やら甲状腺異常やら色んな不定愁訴ありまくったし、それがあると痩せられない事も学んだのですが。
ぜんぶぜんぶ異常事態。すべてメッセージ。
そのストレスが何なのかをちゃんとわかっていれば対処出来るけど、それをわかっていない人が多い。
「しょうがない」と我慢したり、気づかないふりをしたり、押し殺してマヒしてる人が多い。
自分の気持ちに素直になること。
結局これがダイエットの秘訣。
わたしの最大ストレスは、自分の人生を歩めていなかったことです。
誰かの為に、誰かの意見を気にして、自分を押し殺していたこと。
全部が全部じゃなくても、無意識にそういう選択をしている人
自分の望みがわからなくなってる人は、少なくないです。
あなたの本当の望みと向き合いましょう
あなたが幸せになりますように。
ではまた。ごきげんよう。
今日もありがとう、ありがとう、ありがとう～
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