今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習

ウォームアップ

技練習は両袖持ってのクローズドからハーフガードに移行してフックスイープしたり、Xガードに移行したり

スパー5分8ほど参加

無理なくどうにか。月曜よりはマシ