今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×15+110kg×10+125kg×6×3

クローズグリップベンチプレス:90kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス:20kg×20×3+30

バタフライ:75kg×14×3

トレッドミル:6.4km/h15%20分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "朝筋トレバーベルベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→ディップス→バタフライ→トレッドミルバタフライの時だけ少し肩が痛い。#筋トレ#ベンチプレス#ディップス"