今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

バーベルハングクリーン:50kg×8+70kg×5×3

懸垂×20×2+20kg×15×2+40kg×8×2

バーベルロウ:90kg×17+110kg×12+120kg×10×2

リアデルトフライ:60kg×14×4

マシンロウ:90kg×14+110kg×12×2

トレッドミル6km/h15%25分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "朝筋トレハングクリーン→懸垂→バーベルロウ→リアデルトフライ→マシンロウ→トレッドミル懸垂後にマシンロウやろうとしたものの空いてなかったのでバーベルロウを#筋トレ#懸垂#バーベルロウ"