今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習

ウォームアップ

技練習はデラヒーバを崩してパスガード

ニースライスやスマッシュパス、ベリンボロ的な動きをしてレッグドラッグパス

スパー5分9参加

ランジェルさんと2本やったりアキヤマさんと茶帯以上ルールでやったり