今日の練習(柔術)

RRT月曜柔術練習

ウォームアップ

技練習はチョイバー、ハーフ下から、相手のトレアナパスを防いでから、デラヒーバからなど

スパー5分9参加

怪我なく無理なく、vsランジェルさんはディフェンス考えつつ

今週は試合