今日の筋トレ(胸)

朝筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×14+110kg×10+120kg×6×2

クローズグリップベンチプレス:100kg×8×3

バランスボール腹筋×30×3

ディップス:20kg×20×3+20

トレッドミル6km/h15%25分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "朝筋トレ終わりベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→ディップス→トレッドミル来週、ブラジリアン柔術の試合なのでそんなに頑張らない。#筋トレ#ベンチプレス"