今日の筋トレ(背中)

朝筋トレ

バーベルハングクリーン:60kg×6×6

検査×20×4+16×2

※スーパーセット

マシンロウ:90kg×16+120kg×12×3

リアデルトフライ:60kg×14×3

ラットプルダウン:(100kg×12+80kg×8)×2+80kg×16

トレッドミル6km/h15%25分

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "土曜朝筋トレハングクリーンと懸垂→マシンロウ→リアデルトフライ→ラットプルダウン→トレッドミル懸垂とハングクリーンをセットに#筋トレ#懸垂#ラットプルダウン"