今日の練習(柔術)

RRT月曜柔術練習

ウォームアップ

技練習はデラヒーバからディープデラヒーバ作ってスイープ3種

スパー5分8参加

ランジェルさんに腕十字されたり、イシカワさんに絞められたりなど