今日の練習(柔術)

RRT水曜柔術練習

ウォームアップ

技練習はランジェルさん指導でニースライスを相手がニーシールドで防いだ時の展開3種

ランジェルさんは明日試合なので早退して残った面々でスパー5分8参加

そんなに動いてないのにとても暑い…