今日の筋トレ(胸)

昼筋トレ

バーベルベンチプレス:60kg×20+90kg×16+110kg×12+120kg×8+6

クローズグリップベンチプレス:100kg×10×3

バランスボール腹筋×30×3

立ちコロ×10

ディップス:30kg×20+18+16+自重×30

バタフライ:70kg×16×2

佐野 哲也(Tetsuya Sano) on Instagram: "お休みだったのでお昼ご飯で姓屋の白いカレーうどんを食べに行き、午後に筋トレを。ベンチプレス→クローズグリップベンチプレス→バランスボール腹筋→立ちコロ→ディップス立ちコロちょっと久しぶりにやったものの、問題なくできて幸いでした。"