今日の筋トレ(脚と肩)

夜筋トレ

レッグプレス:200kg×25+250kg×20+290kg×16+330kg×14×2

マシンショルダープレス:40kg×25+60kg×16+70kg×14×3

レッグカール:75kg×16×3

レッグエクステンション:100kg×16×3

バーベルプッシュプレス:50kg×6×4